Уход за собой: основные советы для женщинВведение
Уход за собой – это не только важный аспект здоровья и красоты, но и способ самовыражения и самоутверждения. В нашем быстром и стремительном мире, когда каждый день на нас обрушивается множество задач и обязанностей, уход за собой становится еще более важным. В этой статье мы рассмотрим основные советы для женщин, которые помогут поддерживать здоровье, красоту и эмоциональное благополучие.
Советы для ухода за кожей лица
Кожа лица – самая уязвимая часть нашего тела, поэтому она требует особого внимания и ухода. Вот некоторые советы, которые помогут поддерживать здоровье и красоту кожи лица:
* Очищение кожи – обязательный этап ухода за кожей лица. Используйте подходящий для вашего типа кожи очиститель, чтобы удалить загрязнения и жир.
* Увлажнение – важное для поддержания эластичности и молодости кожи. Выбирайте подходящий для вашего типа кожи увлажнитель и используйте его два раза в день.
* Скрытиеimperfections – используйте подходящий для вашего типа кожи тоник, чтобы скрытьimperfections и улучшить внешний вид кожи.
* Защита от солнца – солнце является одним из основных факторов старения кожи. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения.
Советы для ухода за телом
Уход за телом также является важным аспектом здоровья и красоты. Вот некоторые советы, которые помогут поддерживать здоровье и красоту тела:
* Омоложение – для поддержания эластичности и молодости кожи используйте подходящий для вашего типа кожи омолаживающий крем.
* Увлажнение – для поддержания эластичности и увлажнения кожи используйте подходящий для вашего типа кожи увлажнитель.
* Скрабы – используйте скрабы для удаления мертвых клеток и улучшения внешнего вида кожи.
* Уход за волосами – для здоровья и красоты волос используйте подходящий для вашего типа волос шампунь и кондиционер.
Советы для ухода за здоровьем
Уход за здоровьем является еще более важным, чем уход за внешним видом. Вот некоторые советы, которые помогут поддерживать здоровье:
* Сон – достаточное количество сна является важным для поддержания здоровья и эмоционального благополучия.
* Диета – здоровая диета, богатая витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье и энергию.
* Вода – достаточное количество воды в организме помогает поддерживать здоровье и эластичность кожи.
* Высококачественные продукты – используйте высококачественные продукты для ухода за кожей и волосами, чтобы избежать аллергических реакций и других проблем.
Вывод
Уход за собой является важным аспектом здоровья и красоты. Используйте советы, описанные в этой статье, чтобы поддерживать здоровье, красоту и эмоциональное благополучие. Не забывайте, что уход за собой – это не только внешний вид, но и внутреннее состояние.Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Какие виды ухода за собой являются наиболее важными для женщины
Ответ: Наиболее важными видами ухода за собой для женщины являются гигиена, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима сна и отдыха, а также уход за кожей лица и тела.
Вопрос 2: Как часто нужно мыться и как правильно выбрать мыло
Ответ: Женщина должна мыться ежедневно, используя мыло или гель для тела. При выборе мыла следует обратить внимание на состав и отсутствие в нём раздражающих веществ. Также следует выбирать мыло, подходящее для своей кожи, например, для сухой кожи нужно мыло с увлажняющими веществами, а для жирной кожи - с чистящими веществами.
Вопрос 3: Как правильно выбрать средства для ухода за кожей лица
Ответ: Для выбора средств для ухода за кожей лица нужно знать свой тип кожи. Для сухой кожи нужно выбирать кремы с увлажняющими веществами, для жирной кожи - с чистящими веществами. Также следует обратить внимание на состав средств, чтобы они не содержали раздражающих веществ.
Вопрос 4: Как часто нужно стричь волосы на ногах и руках
Ответ: Женщина должна стричь волосы на ногах и руках как только они становятся заметными. В зависимости от скорости роста волос, это может быть раз в несколько дней или раз в несколько недель.
Вопрос 5: Как правильно выбрать средства для ухода за волосами
Ответ: Для выбора средств для ухода за волосами нужно знать свой тип волос. Для сухой кожи нужно выбирать шампуни и кондиционеры с увлажняющими веществами, для жирной кожи - с чистящими веществами. Также следует обратить внимание на состав средств, чтобы они не содержали раздражающих веществ.
Вопрос 6: Как часто нужно посещать салон красоты и какие услуги нужно выбирать
Ответ: Женщина должна посещать салон красоты минимум раз в месяц, чтобы поддерживать уход за кожей лица и тела. Также можно выбирать услуги по уходу за волосами, маникюром и педикуром. В зависимости от потребностей и возможностей, женщина может выбирать дополнительные услуги, такие как массаж, пилинги и другие.
Как часто нужно мыться
От обилия средств в магазинах кружится голова. Стараясь правильно подобрать шампунь для волос, мы часто спрашиваем совет в интернете или у подруги. В итоге возможны досадные промахи. Вот самые распространенные из них.
Ищем средства без ПАВ. Есть такое мнение: все равно каким шампунем мыть волосы, главное, чтобы в нем не было поверхностно-активных веществ! Действительно, ПАВ могут быть достаточно агрессивными. Но есть у них и достоинства: благодаря ПАВ шампуни эффективно очищают волосы и кожу головы, хорошо распределяются по волосам, создают плотную, густую пену. Существуют средства с мягкими ПАВ, синтезированными из аминокислот (сырьем для них часто служат жирные кислоты кокоса). Если вам требуется мягкое очищение, ищите такие средства.
Подбираем для жирных волос исключительно интенсивно очищающие средства. В ответ на «бомбардировку» подсушивающими веществами сальные железы начнут вырабатывать еще больше кожного сала. Поэтому лучше покупать мягкие средства с растительными компонентами: ромашкой, шалфеем, крапивой, календулой, экстрактом цитрусовых, огурца. Интенсивное очищение жирной коже головы требуется лишь время от времени, а не на постоянной основе.
Выбираем для сухих волос только питательные шампуни . Чаще всего средства для сухой кожи головы содержат природные масла и аминокислоты: они питают волосяной стержень. Но что делать, если сухость сопровождается появлением перхоти? В этом случае лучше поискать шампунь, в котором есть еще и цинк с салициловой кислотой.
Как правильно мыться
Действительно заметным результат будет, если соблюдать три главных принципа:
• регулярность;
• техника нанесения косметических средств;
• поэтапный уход.
Ежедневный уход за кожей лица должен состоять из трех этапов. Стоит превратить его в ритуал вроде чистки зубов утром и вечером. Когда это войдет в привычку, процедуры будут занимать у вас не более пяти-семи минут.
Техника нанесения косметических средств
Все косметические средства нужно наносить по массажным линиям, где натяжение кожи достигает наименьшего значения. То есть, воздействуя на кожу по этим линиям, вы практически не способствуете ее растяжению и преждевременному формированию морщин.
Массажные линии идут по всему лицу от центра к периферии и лишь вокруг глаз – от внешнего уголка к внутреннему. На передней поверхности шеи массажные линии следуют снизу вверх, на боковых – сверху вниз.
Все средства нужно аккуратно наносить кончиками пальцев, не слишком растягивая кожу. При этом важно расслабить кисть руки, чтобы пальцы свободно скользили. Средства вокруг глаз или кремы с плотной текстурой лучше не втирать, а наносить легкими похлопывающими движениями.
Поэтапный уход за кожей лица
Минимальная повседневная программа состоит всего из трех этапов. Пропускать ни один из них не рекомендуется.
1. Очищение. Очищать лицо необходимо дважды в день – утром и вечером. Утром это нужно для того, чтобы удалить скопившиеся за ночь кожный жир и продукты жизнедеятельности клеток, вечером – стереть макияж и частицы грязи, которые кожа накапливает в течение дня.
Прежде чем приступать к очищению, не забудьте вымыть руки. После этого нужно воспользоваться подходящим очищающим средством: это может быть универсальная мицеллярная вода со щадящим действием, нежный мусс или пенка-молочко , для области вокруг глаз – специальный демакияж . Небольшое количество средства нанести на ватный диск и промокнуть или провести по коже по массажным линиям.
Если средство пенится, его наносят на все лицо и бережно массируют не более 1 минуты. Этого времени хватает, чтобы грязь, кожное сало и остатки макияжа растворились. После лицо споласкивается теплой водой и промакивается полотенцем.
2. Тонизирование. Чтобы нейтрализовать действие очищающего средства, нормализовать рН кожи и подготовить ее к следующему этапу, используется тоник или лосьон. Это может быть гипоаллергенный фитотоник с экстрактами трав , гель-тоник с мятой и эхинацеей «Velour Balance» , тоник «Angio Protector» для чувствительной кожи . А для глаз подойдет гель-тоник «Bio Balance». Нужно обильно смочить лосьоном ватный диск и протереть лицо по массажным линиям.
3. Увлажнение. Недостаток влаги приводит к неприятному ощущению сухости, стянутости, потере эластичности. Увлажнение также важно и утром, и вечером. Возьмите небольшое количество крема и чуть разотрите в пальцах, придав ему температуру тела. После этого нанесите средство на лицо равномерно похлопывающими движениями по массажным линиям.
Рекомендация профессионального косметолога: удобнее достать небольшое количество крема из банки или тюбика и нанести его на тыльную сторону ладони. Так вы сможете взять нужное количество средства, а остатки растереть между ладонями.
Как выбрать подходящий шампунь и гель для волос
[Image: Уход за собой: основные советы для женщин]
Огромный ассортимент уходовой косметики делает выбор действительно нужных средств довольно проблематичным. Чтобы не ошибиться при покупке косметических продуктов для ухода за лицом, рассмотрим 4 основные рекомендации косметологов.
1. Тип кожного покрова и возраст
Все есть 4 типа кожного покрова, которые во многом и определяют выбор уходовых средств. Тип кожи влияет на работу сальных желез. Чтобы определить свой, необходимо умыться, через 2 часа взять чистую салфетку и промокнуть лицо. Взглянув на салфетку, определяем тип кожи:
- жирная — на салфетке остается много жирных следов. Визуально на лице заметен жирный блеск, дерма толстая, присутствуют расширенные поры;
- нормальная — жирных следов на салфетке остается минимум. Дерма выглядит гладкой, поры слегка заметны, кожа матовая;
- сухая — на салфетке полностью отсутствуют жирные отпечатки. Кожный покров тонкий, заметно шелушение, поры не видны;
- комбинированная — следы на салфетке заметны в Т-зоне. Визуально определяются нормальные и жирные участки.
Исходя из своего типа, следует подбирать уходовую косметику. Так, для жирной и проблемной дермы стоит выбирать средства, оказывающие матирующий эффект с антибактериальным действием. Для сухой кожи, на которой очень рано появляются морщины, подойдут средства с антивозрастными компонентами в составе. При уходе за нормальной дермой стоит отказаться от экспериментов и следить за гармонией, не нарушать ее.
Возраст
С изменением возраста меняется и состояние кожного покрова. Жирная дерма начинает терять влагу, а сухой — появляются морщины.
С 25 до 30 лет начинается профилактика старения. Основными этапами ухода за кожным покровом являются:
- очищение — умываться следует утром и вечером с использованием специальных средств. Затем применять тоник;
- скрабирование — скрабом удаляется ороговевший слой дермы, затем наносится увлажняющий крем;
- УФ-защита — при выходе на улицу наносят крем в фильтрами защиты SPF, UVA, UVB.
После 30 лет к обязательным процедурам прибавляется необходимость использовать ежедневно крем с антивозрастным действием. Также коже потребуется интенсивное питание, которое могут обеспечить специальные маски, сыворотки, бустер;
После 40 лет
В этот период для кожного покрова обязательными являются процедуры химического или механического пилинга. Для удаления омертвевшего слоя применяются скрабы с кислотами. А подтягивать кожу призваны лифтинг-кремы.
2. Полный перечень средств для ухода
Есть 4 основных этапа домашнего ухода за кожей лица.
- Очищение.
Обычное кусковое мыло для правильного ухода за лицом не подходит из-за содержания в нем щелочных ПАВов, которые разрушают защитный барьер дермы. В уходовых средства хотя и содержатся ПАВы, но они более мягкие. Также в составе средств для умывания не должно быть сульфатов, которые высушивают кожу.
Среди основных средств для очищения лица выделяются:
- пенка, мусс — нежная текстура средств подходит для кожи чувствительного типа;
- мицеллярная вода — эффективно удаляет макияж, подходит для всех типов кожного покрова;
- гель — лучше использовать для очищение жирной кожи;
- гидрофильное масло — вариант для сухой кожи. В состав входят масла и ПАВы, которые удаляют загрязнения разного типа.
Тонизирование.
Тонизировать кожу можно, используя тоники и термальную воду. Эти средства удаляют остатки мыльной пленки после умывания, поддерживая на поверхности лица нормальный баланс (pH 4,5–6,0).
Увлажнение и питание
Увлажнять кожу можно с помощью кремов, бустеров, гелей, флюидов, масок. Каждый продукт отличается консистенцией и составом. Для жирной кожи лучше выбирать гели, которые хорошо проникают в поры, а активные увлажняющие компоненты там надолго задерживаются. Флюиды больше подходят для сухой дермы, так как имеют ультралегкую текстуру и небольшое содержание масел. А маски подходят для всех типов кожи, помогают почти мгновенно добиться результата.
3. Состав уходовых средств
Входящие в состав косметических средств компоненты способны оказывать ошеломительный эффект. Именно поэтому важно знать, какие активные вещества должны обязательно входить в состав средств по уходу за лицом.
- Протеины (коллаген, эластин)- замедляют процессы старения.
- Пептиды — улучшают проникновение других полезных компонентов.
- Гиалуроновая кислота — является эффективным увлажнителем.
- Антиоксиданты (витамины А, С и Е) — защищают кожный покров от свободных радикалов.
4. Бренд
Бренд решает если не все, то многое. Брендовая уходовая косметика тестируется, поэтому является эффективной и безопасной. Формулы «нашумевших» продуктов для ухода содержат компоненты, которые легко и быстро усваиваются кожей, в результате чего эффект от использования косметики заметен.
Продукция масс-маркета, зачастую, имеет менее безопасный состав. В результате применения подобных средств кожа становится сухой.
Как правильно ухаживать за лицом
Руки и ноги постоянно задействованы в вашей жизни, но что заставляет кожу высыхать, трескаться и кровоточить? Наиболее частая причина сухой, потрескавшейся кожи - повреждение защитного наружного слоя. Это может быть вызвано воздействием суровых погодных условий, повреждением от ультрафиолетовых лучей, окружающей средой и многим другим. Когда внешний слой вашей кожи подвергается риску, он становится более уязвимым к повреждениям и сухости.
Вот несколько простых советов, как смягчить кожу на руках:
- Переключитесь на увлажняющее средство для рук. Мыло для рук предназначено для уничтожения бактерий и других патогенов, поэтому оно часто содержат жесткие ингредиенты, которые могут высушить вашу кожу. Вместо этого переключитесь на увлажняющее очищающее средство и обязательно смойте остатки, прежде чем высушить руки.
- Увлажняйте после каждого мытья. Может показаться странным, что мытье рук может высушить кожу но именно это и происходит. Особенно если вы работаете в профессии где часто моете руки, увлажнение чрезвычайно важно. Выбирайте продукт, приготовленный из нежных натуральных ингредиентов, а не из искусственных ароматизаторов и жестких ингредиентов.
- Избегайте воздействия экстремальных температур. Если вы собираетесь выйти на улицу зимой, защитите руки перчатками или варежками. В помещении избегайте использования осушителей воздуха, потому что они могут высушить ваши руки и привести к тому, что кожа станет грубой с течением времени.
- Эксфолиируйте несколько раз в неделю. Вы уже эксфолиируете кожу на лице и шее, но не пренебрегайте тем же самым для рук! Использование эксфолианта для тела, такого как Yon-Ka Paris Gommage Sucre, мягко удаляет омертвевшие клетки кожи, обнажая более мягкую кожу под ними.
- Надевайте перчатки если вы хотите, чтобы ваши руки сильно увлажнились, нанесите толстый слой увлажняющего крема, а затем наденьте пару хлопчатобумажных перчаток прямо перед сном. Ваша кожа впитает влагу за ночь.
- Нанесите слой солнцезащитного крема перед выходом на улицу. Опять же вы думаете только о своем лице и шее, когда речь заходит о защите от солнца, но ваши руки так же подвержены ожогам и повреждениям от солнца. Выберите продукт широкого спектра, такой как Yon-Ka Paris SPF 25, и применяйте его щедро.
Какие средства для ухода за лицом лучше всего использовать
[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 01]
Несмотря на то, что большинство из нас очень внимательно относится к уходу за кожей лица, волосами и даже руками, уход за ногами, в частности стопами, часто занимает последнее место в нашем списке бьюти-рутины. Нанося увлажняющие средства на лицо ежедневно по несколько раз, стопам достается увлажнение далеко не каждый день. Это довольно несправедливо: на стопы ежедневно приходится огромная нагрузка, они контактируют с различными, не всегда чистыми, поверхностями, испытывают дискомфорт от неправильно подобранной обуви.
Игнорирование потребностей стоп может иметь различные неприятные последствия, включая бактериальные или грибковые инфекции, натоптыши, отечность, потрескавшуюся кожу и неприятный запах. С эстетической точки зрения пренебрежение ступнями в ежедневном режиме ухода грозит грубой шероховатой кожей.
В этой статье расскажем, как правильно ухаживать за кожей стоп и какие косметические средства помогут поддерживать их здоровое состояние.
Очищение
[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 02]
Кожа ног наиболее восприимчива к бактериальным и грибковым инфекциям, поскольку большую часть дня она проводит в обуви, потея и не очищаясь. Такая среда способствует размножению бактерий, а зона между пальцев – идеальное место для развития бактериальных и грибковых инфекций, если ее не очищать. Очень важно мыть кожу ног с очищающими средствами каждый день, смывая грязь, пот и бактерии, накопившиеся в течение дня. Для очищения необязательно использовать отдельное средство, подойдёт мягкий гель для душа с увлажняющими компонентами.
[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 03]
Влажность — идеальная среда для развития грибковых инфекций, таких как микоз. Вытирание ног досуха, особенно в области между пальцами, очень важная процедура после каждого мытья. Используйте хорошо впитывающее полотенце из натуральных материалов. Для ухода за ногами следует иметь отдельное полотенце, чтобы не переносить бактерии и грибки, которые могут никак не проявляться до определенного момента.
Увлажнение
[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 04]
Не ограничивайте процедуру увлажнения только лицом, телом и руками. Недостаток увлажнения может сделать кожу ног грубой, шелушащейся и даже потрескавшейся. Сухая кожа стоп, особенно поврежденная, имеющая трещины, повышает риск развития воспалений и раздражений, поэтому очень важно интенсивно увлажнять и питать её не на ежедневной основе в рамках обычного ухода за телом.
Если у вас очень сухие и потрескавшиеся пятки, обратитесь к ортопеду, подологу или дерматологу за консультацией и лечением. Если всё не так плохо, есть множество увлажняющих продуктов на выбор.
Многим необходимость отдельного крема для ног может показать маркетинговой уловкой. Однако потребность в этом узконаправленном средстве существует на самом деле. Ежедневно при ходьбе мы оказываем на стопы давление за счет собственного веса тела, в дополнение к этому идут нагрузки при занятиях спортом, хождении на каблуках. Чтобы переносить такие нагрузки, кожный покров в области стоп намного плотнее и грубее кожи остального тела. Обычного крема для тела будет недостаточно для увлажнения, так как концентрация компонентов там рассчитана на более нежный кожный покров.
Как ухаживать за руками и ногами
В повседневной заботе
нуждаетсяне только лицо, но и тело.
Ошибочно полагать, что одежда замаскирует недостатки. Помимо тщательной
гигиены, кожа требует постоянного увлажнения, питания и тонизирования, защиты
от вредного воздействия УФ-лучей, ветра и холода.
Регенерации и
омоложению клеток эпидермиса способствуют правильно подобранные косметические
средства. Выбирают их в зависимости от типа и особенностей кожи.
При регулярном
использовании всевозможные лосьоны и гели могут творить чудеса:
- Противостоять гормональным возрастным изменениям . Характеризуются они нарушением обменных процессов, избыточной потливостью, жирностью, морщинами, появлением пигментных пятен.
- Нормализовать уровень свободных радикалов , которые при избытке способны разрушать здоровые клетки. Увеличение количества токсинов связано с экологией, неправильным питанием, злоупотреблением вредными привычками и стрессами
- Обеспечить достаточный уровень водно-липидного баланса , повышающего эластичность и упругость кожи.
Уход за кожей своего тела важно осуществлять утром и вечером с использованием комплексных программ. Только так можно добиться максимального результата – выглядеть сногсшибательно, невзирая на возраст.
Кожа – самый большой орган человеческого организма. Она занимает примерно 15% от всей массы тела. Она выполняет множество функций, ей первой приходится принимать на себя удар негативного влияния извне.
Поэтому очень важно
заботиться о коже. Вовремя помогать справляться ей с признаками увядания и
усталости.
Какие средства для ухода за руками и ногами лучше всего использовать
Уход за телом начинается с… нет, вовсе не с набега на бьюти-магазин. Для начала определитесь с тем, чего именно не хватает вашей коже, и учтите трио важнейших критериев выбора: тип кожи, область нанесения и состав.
Тип кожи[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 05]
СУХАЯ И ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА
Прежде всего, стоит разделять понятия «сухость» и «обезвоженность».
- Сухость – это постоянное свойство кожи, ее тип. Сухой коже не хватает, в первую очередь, питания , которое восполнит нехватку собственных липидов.
- Обезвоженность – это временное состояние кожи. Обезвоженной коже нужно увлажнение .
Обезвоженной может быть кожа любого типа. При этом у нормальной повышается сухость, сухая становится тусклой и шелушится, а жирная начинает блестеть еще сильнее (чтобы восполнить нехватку влаги сальные железы выделяют больше себума).
ЖИРНАЯ И ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА
Главные недостатки жирной и проблемной кожи – повышенная сальность,и склонность к воспалениям. В зоне риска лицо, грудь, плечи и спина. Проблема настолько распространена, что в западной дерматологии даже есть специальный термин для обозначения акне на спине – бакне (от англ. back – спина).
- Уход за жирной и проблемной кожей начинается с отшелушивания. Скраб или гоммаж для тела помогут удалить омертвевшие клетки и предотвратить закупорку сальных желез. Только не используйте их во время воспаления, чтобы не усугубить ситуацию!
- Для очищения лучше использовать не мыло (оно, как известно, сушит кожу), а гель для душа на безмасляной основе.
- Не забывайте увлажнять кожу, но используйте средства на безмасляной основе с легкой тающей текстурой.
- Обязательно включите в бьюти-ритуал по уходу за телом косметику с противовоспалительными и матирующими компонентами: белой глиной, салициловой кислотой, цинком.
ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Чувствительной называется кожа, которая остро реагирует на внешние и внутренние факторы. Она легко краснеет и раздражается, шелушится, страдает от чувства стянутости после купания и крайне придирчиво относится к составу уходовой косметики для тела: он должен быть гипоаллергенным, без отдушек.
Для деликатного отшелушивания подойдут средства с фруктовыми кислотами (абразивные частички могут повредить чувствительную кожу), а для увлажнения и питания – средства с успокаивающими компонентами. Например, алоэ или аллантоином.
НОРМАЛЬНАЯ КОЖА
У вас нормальная кожа? Поздравляем, вы сорвали джек-пот! Для ухода за ней достаточно соблюдать правила гигиены и не забывать о регулярном увлажнении и бережной эксфолиации 1-2 раза в неделю.
Область нанесения[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 06]
- Кисти рук. Тщательно ухаживая за кожей лица, мы часто забываем, что именно руки первыми выдают наш возраст. Кожа здесь подвергается регулярному воздействию моющих средств, мороза и водопроводной воды, которая, как известно, сушит. Чтобы защитить ручки и надолго сохранить их красивыми, соблюдайте несколько правил:
- Выполняйте работу по дому в резиновых перчатках.
- Регулярно используйте кремы для рук . Они бывают увлажняющими, защитными, питательными, антивозрастными и восстанавливающими.
- Не забывайте о защите от солнца и мороза.
- Ноги. В уходе за кожей ног есть три главных правила:
- Ищите средства с компонентами, которые стимулируют кровообращение и лимфоток – проще говоря, спасают от отечности.
- Кожа на щиколотках и голенях содержит мало сальных желез: она подвержена сухости и шелушению, поэтому постоянно нуждается в увлажнении и питании.
- Ухаживайте за стопами: ванночки, регулярный пилинг, масла и кремы с охлаждающим эффектом помогут сохранить ощущение легкости и увлажненности.
- Декольте. Женской коже в зоне декольте нужно не только увлажнение и питание, но и постоянная поддержка тонуса. Используйте косметические средства с лифтинг-эффектом, содержащие коллаген, витамины и антиоксиданты . Это могут быть кремы, сыворотки, лосьоны и т.д.
- Живот. Кожа живота подвержена появлению растяжек, и беременность – далеко не единственная причина. Если кожа в этой области страдает от сухости, на ней могут появиться микротрещины, которые со временем заполнит соединительная ткань – это и есть растяжки. Чтобы их избежать, используйте средства, стимулирующие выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.
- Бедра и ягодицы. Вот вам главная новость дня: целлюлит передается по наследству и в больше степени определяется именно генетическим фактором. Что делать? Не опускать руки и обеспечивать “опасным” зонам правильный уход: пилинг, антицеллюлитные кремы, контрастный душ, массаж, обертывания. Важно поддерживать активный образ жизни, правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
Как ухаживать за телом
Вы могли слышать, что руки выдают возраст женщины раньше, чем лицо. И дело не в разной скорости старения: чаще всего, ухаживая за лицом в несколько этапов, мы игнорируем потребности остального тела — а они не исчезают, если их просто не замечать.
Чтобы руки и ногти оставались ухоженными и здоровыми, важно регулярно о них заботиться. Одного маникюра раз в месяц мало. Узнайте, как правильно поддерживать их здоровый внешний вид, выполняя простые домашние ритуалы.
Обратите внимание: в статье описаны методы профилактики и устранения сухости, вызванной внешними факторами, температурой, сухостью, недостатком ухода. Если вы предполагаете, что сухость и шелушения вызваны другими причинами, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
Что происходит с кожей рук и ногтями зимой?
[Image: Как ухаживать за ногтями. Как правильно ухаживать за руками, кутикулой и ногтями: советы и пошаговый гайд]
Кожа рук ежедневно подвергается стрессу, особенно когда температура опускается ниже нуля. Если пренебрегать уходом, очень скоро вы не только увидите, но и почувствуете последствия: трещинки, зуд, покраснения, шелушения.
Почему зимой коже рук и тела нужно повышенное внимание?
1) Самое очевидное — мороз . Холодный сухой воздух провоцирует нарушения в работе защитного слоя кожи. В результате поверхность кожи получает меньше питательных веществ, что приводит к обезвоживанию, шелушениям и сухости.
2) Второй фактор-провокатор — горячая вода . Чем ниже температура, тем горячее вода в ванной: в попытках согреться многие моются едва ли не в кипятке. Для поддержания нормального функционирования верхних слоев кожи важно мыть руки теплой водой.
3) С водой косвенно связан третий фактор — частое мытье рук . Обычное брусковое мыло имеет щелочной pH от 9 и выше, тогда как кожа — легкий кислотный, примерно 5,5. Чем выше pH моющего средства, тем сильнее оно сушит руки.
4) Пересушенный отоплением воздух в помещениях тоже провоцирует сухость, шелушения и трещинки на руках и лице.
[Image: Как ухаживать за ногтями. Как правильно ухаживать за руками, кутикулой и ногтями: советы и пошаговый гайд]
Какие средства для ухода за телом лучше всего использовать
Масло для ногтей и кутикулы не только придает здоровый вид ногтям, но и может выступать в качестве лечебного препарата. Мы собрали лучшие масла, изучили отзывы и информацию об их правильном применении
10 лучших масел для ногтей и кутикулы. Фото: shutterstock.com
Кутикула, как и ногтевая пластина, подвержены влиянию внешних факторов. Зимой ногти чаще ломаются, а кожа вокруг сохнет. Ухудшать состояние ногтевой пластины может жесткая вода, различные заболевания (например, грибковые или воспалительные процессы).
Чтобы привести ногти в хороший вид и позаботиться об их здоровье, стоит использовать масло для ногтей и кутикулы. В его состав входят натуральные ингредиенты, помогающие в короткие сроки восстановить пластину и увлажнить кутикулу.
Мы подготовили рейтинг топ-10 лучших масел, изучили отзывы и информацию об их правильном применении.
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту
[email protected] . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Масло Eveline Cosmetics Nail Therapy Professional
Фото: market.yandex.ru
Среди продуктов компании можно найти и лаки для ногтей, и декоративную косметику, и продукты для ухода за кожей лица. Масло для кутикулы от Eveline хорошо увлажняет кожу вокруг ногтей и смягчает кутикулу: оно работает бережно благодаря содержанию растительных масел и витамина Е.
В отзывах пишут, что за свою цену продукт выполняет все функции. К тому же плюсом идет приятный аромат. Использовать масло для кутикулы можно каждый день или по мере необходимости.
Плюсы и минусы
Увлажняет и смягчает кутикулу; укрепляет ногтевую пластину; приятно пахнет; бюджетная стоимость
Долго впитывается
Продолжить далее
Solomeya Масло для кутикулы и ногтей с витаминами
Фото: market.yandex.ru
На выбор есть масла с разным ароматом: миндаль, персик, жасмин, апельсин. Вся серия продуктов заслуживает внимания.
Масло хорошо справляется с сухостью кутикулы, делает ее менее заметной и более мягкой. При этом оно борется с ломкостью ногтей, их истончением благодаря богатому на полезные элементы составу. Использовать масло можно как до маникюра, так и после. Производитель уточнил, что каждодневное применение закрепит полученный результат.
Плюсы и минусы
Восстанавливает ногти; борется с ломкостью; увлажняет и питает; приятный аромат; не оставляет липкости; бюджетная цена; большой объем
Жидкая текстура; имеет желтоватый цвет и может окрашивать ногти
Продолжить далее
Sally Hansen Vitamin E Nail & Cuticle Oil
Фото: market.yandex.ru
В состав продукта входит масло абрикосовых косточек, витамин Е и экстракт алоэ. Эта прекрасная комбинация отлично увлажняет и смягчает кутикулу. Ногти же после регулярного применения становятся более прочными и не такими ломкими.
В отзывах пишут, что масло удобно наносить: кисточка маленькая и не твердая. Можно использовать его до маникюра и после. Масло быстро впитывается и при постоянном применении улучшает структуру ногтя, делает кутикулу мягкой.
Плюсы и минусы
Помогает при ломкости ногтей; увлажняет кутикулу; быстро впитывается; не оставляет масляных пятен; хороший состав
Не имеет аромата
Продолжить далее
Zinger Professional Питательное масло для ухода за кутикулой NC84
Фото: market.yandex.ru
Всемирно известная немецкая марка сделала лечебный и рабочий продукт по привлекательной цене.
Масло для кутикулы и ногтей проникает глубоко в ногтевую пластину, восстанавливая ее. При этом работает и на поверхности: увлажняет кожу вокруг, питает кутикулу.
В основе средства — масло черешни. Производитель обещает что при регулярном использовании снижается риск появления грибка и воспалительных процессов.
Как ухаживать за ногтями[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 09]
- Регулярно мойте голову. Это весьма очевидно, однако многие люди или моют голову слишком часто, или слишком редко. Частота мытья должна быть одинаковой, установите ее в зависимости от вашего типа волос.
- Расчесывайтесь правильно. Расчесываться нужно не только с утра, но и несколько раз в течение суток, а также перед мытьем головы. Начинать нужно с кончиков: бережно и без резких движений.
- Правильно подбирайте расчески и резинки для волос. Они не должны травмировать и вырывать ваши локоны.
- Не мойте волосы очень холодной или очень горячей водой. Оптимальная температура составляет 36-37 градусов, это просто теплая вода. После мытья можно ополоснуть голову прохладной (но не ледяной!) водой.
- Аккуратно массируйте голову во время мытья. Это улучшает кровообращение.
- Не заворачивайте волосы в полотенце после мытья. Тюрбан нарушает кровообращение кожи головы и не дает ей «дышать».
- Не расчесывайте мокрые волосы. Это приводит к их вырыванию и ломкости.
- По возможности позволяйте локонам высыхать естественным образом. Минимизируйте использование фена, так как горячий воздух вреден для волос.
- Не пренебрегайте уходовыми средствами. И ухаживайте поэтапно: сначала шампунь, затем кондиционер, а после маска или сыворотка (не после каждого мытья головы, а по мере необходимости), которые питают волосы и восстанавливают их структуру. Важно: если вы обладаете жирными волосами, наносите уходовое средство на ¾ длины, избегая попадания на корни волос.
- Откажитесь от постоянного использования сухого шампуня. Сухой шампунь для волос — это как салфетки для снятия макияжа с лица, то есть применяться должен только в крайнем случае, например, если вы проспали, а сегодня важная встреча.
- Пользуйтесь профессиональным феном. Экономить на фене — значит экономить на здоровье своих волос. Не скупитесь на фен для профессиональной укладки: он сделан таким образом, чтобы не пересушивать волосы, а также в нем есть ионизация и несколько режимов подачи воздуха. Совет эксперта: для создания объема перекидывайте пряди с одной стороны на другую и сушите волосы вниз головой.
- Минимизируйте использование средств для укладки. Гели, лаки и муссы — все это нужно для создания праздничного образа, но в повседневной жизни их использовать не стоит. Все стайлинговые средства рекомендуется смывать в тот же день, как и макияж.
- Максимально сократите химическое воздействие на волосы. Химическая завивка, биозавивка и иные подобные процедуры весьма вредны для волос, также нежелательно на регулярной основе осветлять, мелировать и окрашивать волосы.
- Регулярно подстригайте кончики. Таким образом вы оздоровите волосы, дадите им возможность расти, подарите красивый внешний вид и блеск. Локоны будут меньше ломаться и путаться.
- Старайтесь питаться правильно. Волосам, как и коже, ногтям, ресницам и т. д., для здоровья необходим комплекс витаминов и минералов. Старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих витамин D и омега-3 жирные кислоты, а также витамины Е и C.
Какие средства для ухода за ногтями лучше всего использовать
Те, кто знает, как увлажнить губы, могут похвастаться их натуральным красивым видом. Естественный красный оттенок образуется из-за расположения кровеносных сосудов вблизи поверхности.
Признаки здоровых губ:
- ровная кожа;
- гладкая текстура;
- приятный естественный оттенок;
- отсутствие шелушений и трещинок.
Здоровые губы имеют ровную однотипную пигментацию без светлых и темных участков. Здоровая кожа выглядит упруго, у нее нет склонности к раздражениям, шелушениям и аллергии.
Если обнаруживается побелевший участок, значит, нежная кожа получает недостаточно увлажнения или в организме не хватает витаминов:
Для начала следует научиться использовать правильные косметические средства. Это касается всех людей, так как даже если проблем с губами нет, бережное отношение лишним не будет.
Косметику нужно уметь выбрать правильно. И первое, на что обращают внимание, – это состав. Средства на основе масел должны содержать только натуральные компоненты:
- масло жожоба,
- какао,
- ши,
- ореховые масла.
Лучше всего покупать средства в аптеке или с пометкой «аптечное средство». Это значит, что косметика:
- прошла дерматологические испытания,
- одобрена специалистами,
- считается безопасной.
Кроме средств для увлажнения, есть небольшие лайфхаки по улучшению цвета и контура губ.
[Image: Уход за собой: основные советы для женщин 10]
Часто применяют шоковую заморозку: использование льда для массажа губ. При длительном воздействии холода вид губ портится, но короткие периоды воздействия шоковым холодом заставляют капилляры резко расшириться. Кровь приливает ближе к коже и обеспечивает:
- более активное насыщение кислородом и питательными веществами,
- более насыщенный цвет губ.
Самый частый совет для ухода за губами – использование специальной помады. Но есть несколько способов, как увлажнить губы без гигиенической помады.
