Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант
Бобовые, а именно фасоль, занимают первые места в списке продуктов, богатых растительным белком и клетчаткой. Блюда из фасоли хорошо усваиваются организмом и дают чувство сытости надолго. Консервированная фасоль прекрасно сочетается со многими продуктами, как растительными, так и мясными. Мне очень нравится сочетание фасоли с маринованным огурцом и кислым яблоком. Салат с красной фасолью будет идеален во время поста - сытный, полезный.
Ингредиенты
Красная фасоль консервированная - 150 г
Огурец маринованный - 1 шт.
Яблоко кислое - 1 шт.
Лук красный - 1 шт.
Масло растительное - 1 ст.л.
Перец черный молотый - по вкусу
- 77 кКал
- 30 мин.
- 30 мин.
Процесс приготовленияПриготовьте продукты для диетического салата из консервированной красной фасоли (ПП). Яблоко вымойте, лук очистите.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант]
Слейте жидкость с консервированной фасоли. У меня домашняя заготовка - фасоль в томатном соке, поэтому особо сливать сок я не стала.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 01]
Небольшой маринованный огурец нарежьте тонкой соломкой.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 02]
Очищенный лук нарежьте тонкими перышками.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 03]
Среднее по размеру яблоко нарежьте тонкой соломкой, предварительно вырезав семенную коробочку.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 04]
Свежую зелень мелко нарубите.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 05]
Положите в глубокий салатник к фасоли нарезанные яблоко, огурец, лук и зелень. Если считаете нужным, то немного посолите салат.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 06]
Посыпьте черным молотым перцем и влейте растительное масло без запаха.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 07]
Перемешайте ингредиенты.
Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП) готов.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 08]
Подавайте салат в общем салатнике или порционно.
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 09]
Вкусный, постный, хрустящий, белковый салат хорош как для постного меню, так и для повседневного. Приятного аппетита!
[Image: Салат из красной фасоли: простой и вкусный диетический вариант 10]
[Image: Салат из красной фасоли диетический. Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)]
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Что такое салат из красной фасоли диетический
Ответ: Салат из красной фасоли диетический представляет собой блюдо, которое содержит красную фасоль в качестве основного ингредиента. Этот салат отличается низким содержанием калорий и богатым набором полезных веществ, что делает его подходящим для диеты и здорового питания.
Вопрос 2: Какие ингредиенты необходимы для приготовления салата из красной фасоли диетического
Ответ: Для приготовления салата из красной фасоли диетического потребуются следующие ингредиенты: красная фасоль, зелень, овощи (по вашему выбору, например, помидоры, огурцы, лук), орехи, семена, растительное масло, уксус, соль, перец и другие приправы по желанию.
Вопрос 3: Как правильно приготовить салат из красной фасоли диетический
Ответ: Чтобы приготовить салат из красной фасоли диетический, необходимо сначала замочить фасоль на сутки, а затем отварить ее до готовности. Затем остудить и смешать с овощами, зеленью, орехами и семенами. После этого добавить масло, уксус, соль, перец и другие приправы, а затем хорошо перемешать все ингредиенты.
Вопрос 4: Какие особенности питания должен иметь салат из красной фасоли диетический
Ответ: Салат из красной фасоли диетический должен быть низкокалорийным, богатым клетчаткой, белками, витаминами и минералами. Он должен содержать мало жиров и углеводов, а также быть легко перевариваемым.
Вопрос 5: Какие пользы для здоровья приносит салат из красной фасоли диетический
Ответ: Салат из красной фасоли диетический имеет ряд преимуществ для здоровья. Он способствует похудению, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови и холестерина, а также помогает в лечении диабета и артериальной гипертензии.
Вопрос 6: Можно ли есть салат из красной фасоли диетический каждый день
Ответ: Да, можно есть салат из красной фасоли диетический каждый день, так как он богат полезными веществами и не содержит большого количества калорий. Однако, для разнообразия питания рекомендуется добавлять в салат другие овощи и продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами.
Какие ингредиенты можно использовать для приготовления диетического салата из красной фасоли[Image: Как правильно готовить красную фасоль для салата. Как и сколько времени варить фасоль?]
Фасоль можно отварить в кастрюле или мультиварке. Соблюдая наши рекомендации, они получатся у вас вкусными и нежными в любом случае!
1. Подготовительный этап
Перед тем, как варить фасоль, обратите внимание на сроки годности. Если фасоль была упакована более года назад, то едва ли из нее получится что-то вкусное. В первую очередь необходимо перебрать бобы и отбросить все сморщенные и подозрительные фасолины. Затем как следует промыть фасоль в дуршлаге под струей прохладной воды.
2. Замачивание
Холодный способ: залить фасоль холодной водой и убрать в холодильник на 12-24 часа.
Горячий способ: залить фасоль большим количеством холодной воды, довести на среднем огне до кипения, проварить 2-3 минуты. Снять с плиты и дать полностью остыть содержимому кастрюли под крышкой.
Настоятельное не рекомендуем пропускать этот этап. Предварительно замоченная фасоль лучше проваривается. Кроме того процесс замачивание позволяет частично избавиться от олигосахаридов, вызывающих излишнее газообразование. Также имеется мнение, что предварительное замачивание позволяет устранить антинутриеты, блокирующие всасывание цинка, кальция и других микроэлементов.
3. Варка фасоли
Сколько варить фасоль? После замачивания фасоль варится от 30 до 90 минут. Готовность фасоли можно определить, раздавив фасолину вилкой или пальцами.
Как варить фасоль в кастрюле? После замачивания промойте фасоль. Затем выложите в кастрюлю и залейте водой выше на 5 см. Доведите до кипения. Добавьте 1 ст.л. растительного масла. Готовьте на медленном огне около 1 часа. Не мешайте и не накрывайте кастрюлю крышкой. При необходимости подливайте горячую воду из чайника.
Как варить фасоль в мультиварке? Промыть фасоль. Выложи ее в чашу мультиварки и залить водой на 5 см выше. Закройте крышку и готовьте на режиме тушения около 1.5 часа или чуть дольше, все зависит от самих бобов и мультиварки. Через полтора часа можно проверить бобы на мягкость.
Как правильно готовить красную фасоль для салата
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: recipe-catalog.ru
Множество салатов можно приготовить как с отварной, так и с консервированной фасолью, добавляя различные овощи, вареные яйца, крабовые палочки, мясо, морепродукты или даже ананасы. Выбирай рецепт по своему вкусу и удиви близких аппетитным угощением!
1. Салат с красной фасолью
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: multisportcentre.ru
Простой и незамысловатый салат из фасоли с маринованными огурцами и красным луком.
Тебе понадобится: 1 банка красной фасоли, 0,5 фиолетовой луковицы, 2 яйца (сваренных вкрутую), 2 маринованных огурца, сметана и горчица для заправки.
Приготовление: Лук мелко порежь, обдай кипятком, чтобы удалить горечь и резкий запах. Огурцы, вареные яйца порежь небольшими кубиками, смешай с промытой фасолью и луком, заправь смесью сметаны с горчицей.
2. Салат с фасолью и сухариками
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: telemetr.me
Стакан вареной фасоли, банку кукурузы и пару ломтиков черствого хлеба можно превратить в очень вкусный салат. Главное, знать, как это правильно сделать!
Тебе понадобится: 1 стакан вареной фасоли, 1 банка консервированной кукурузы, 120 г черного хлеба, майонез, сушеные прованские травы, свежий укроп.
Приготовление: Кукурузу и фасоль, мелко нарезанный укроп перемешай с майонезом. Хлеб порежь кубиками, посыпь прованскими травами и подсуши на сухой сковороде. Остуди и переложи в салатник.
3. Салат с фасолью и свеклой
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: jam-bakery.ru
Заправлять этот салат желательно греческим йогуртом или сметаной, чтобы польза для здоровья была максимальной.
Тебе понадобится: 2 свеклы, 1 банка красной консервированной фасоли, 3 яйца, 100 г сыра, 5-6 ст. л. йогурта без добавок или сметаны, специи.
Приготовление: Свеклу заверни в фольгу и запеки в духовке, разрежь на половинки и натри на терке для корейской морковки. Соедини с промытой фасолью, натертыми на терке яйцами и сыром, заправь йогуртом, смешанным со специями.
4. Салат с кальмарами и фасолью
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: donatewales.org
Салат получается хрустящим и легким, но при этом сытным. Фасоль можно сварить самостоятельно, а можно использовать и готовую из банки.
Тебе понадобится: 2 тушки кальмара, 1 стакан вареной фасоли, 120 г пекинской или белокочанной капусты, 2-3 вареных яйца, 50 г твердого сыра, 2-3 ст. л. домашнего майонеза, 2 стебля сельдерея, 3 ст. л. очищенных жареных семечек, 2 зубчика чеснока.
Приготовление: Вареные яйца и тушку кальмара нарежь кубиками, добавь тертый сыр, нашинкованную и помятую руками капусту. Вмешай измельченный чеснок, стебли сельдерея, семечки, заправь майонезом.
12 салатов с фасолью на зиму, которые сможет приготовить каждый [Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
5. Мясной салат с фасолью
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Мясо и фасоль можно отварить заранее, тогда приготовление салата к ужину займет несколько минут, блюдо получается сытным и питательным.
Тебе понадобится: 400 г любого отварного мяса, 1,5 стакана вареной фасоли, 1 луковица, 2 моркови, 2-3 маринованных огурца, майонез.
Приготовление: Из измельченных моркови и лука приготовь поджарку, соедини с остывшей вареной фасолью, мелко нарезанными огурцами. Мясо порежь брусочками, добавь в салат вместе с майонезом.
6. Салат-гарнир из фасоли
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: aproduct22.ru
Этот салат великолепно подходит для семейного ужина. Его можно подать в качестве самостоятельного блюда, а можно в виде гарнира, например, к отварным овощам.
Тебе понадобится: 1 банка белой консервированной фасоли, 2 яйца, 1 долька чеснока, 1 лимон, 2 ст. л. растительного масла, по 4 веточки петрушки и укропа, 0,5 банки зеленого горошка, 0,3 ч. л. сахара, 1,5 ст. л. воды.
Приготовление: Промытую фасоль из банки приправь сахаром, посоли и поперчи, так салат получится намного более вкусным. Добавь к фасоли зелень, а также соус из взбитого в блендере вареного яичного желтка, масла, чеснока, сока одного лимона и воды.
7. Салат с фасолью и грибами
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Фото: lifehacker.ru
Чтобы горечь лука в салате не чувствовалась, перемешай его с мелко нарезанными маринованными огурцами. Лук пропитается маринадом и станет очень вкусным.
Тебе понадобится: 1 луковица, 3 средних маринованных огурца, 1 банка красной фасоли, 1 свежий огурец, по 250 г вареного мяса и маринованных грибов, 2 дольки чеснока, майонез.
Приготовление: Полукольца лука смешай с нарезанными соломкой маринованными огурцами, оставь на минут 15, затем переложи к мелко порезанным мясу, грибам, свежему огурцу. Всыпь фасоль, заправь майонезом, перемешанным с чесноком.
8. Фасолевый салат с крабовыми палочками
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Ты будешь удивлена, насколько гармонируют в салате фасоль и крабовые палочки. Вкус получается насыщенным, а само блюдо – ярким и аппетитным.
Тебе понадобится: 250 г крабовых палочек, 400 г консервированной фасоли, 200 г томатов черри, 120 г твердого сыра, 1 долька чеснока, по 70 мл майонеза и сметаны, 1 стручок сладкого перца (желтый).
Приготовление: Порежь крупными кубиками болгарский перец, сыр и крабовые палочки. Соедини с фасолью, дольками томатов, заправь смесью сметаны, майонеза и чеснока.
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
[Image: Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез. 20 салатов с фасолью, которые стоит приготовить прямо сейчас]
Можно ли добавлять в салат из красной фасоли масло или майонез
[Image: Можно ли заменить красную фасоль другим видом бобы для салата. Чем заменить фасоль?]
Помимо добавления в блюда, фасоль используется в качестве заменителя мяса и лечебных целях.
Если вам нужно заменить мясо фасолью, то вам, для остальных целей читайте ниже. Один вид фасоли, например, красная, без проблем заменится любым другим, например, белым.
Чем заменить фасоль в блюдах?
Фасоль относится к бобовым культурам, поэтому её можно заменить зёрнами из одной классификации: арахис, бобы, вика, горох, соя, нут, чечевица, люпин. Если по каким-то причинами вы не хотите менять фасоль на бобовые культуры, читайте далее.
1. В салатах.
Картофелем (если он есть в рецепте, то добавьте большее количество),
В винегрет, помимо большего количества картофеля, можно добавить больше «сочных» составляющих – болгарского перца, маринованных грибов, квашеную капусту и т. д. Однако идеальным заменителем фасоли в винегрете является зелёный горошек.
2. В супах и остальных блюдах.
Картофелем. Если нет фасоли, добавьте больше картофеля и наоборот, если нет или мало картофеля добавьте больше фасоли.
Чем заменить стручковую фасоль?
- Зелёным горошком в стручках;
- Зелёной спаржей;
- Брокколи.
Чем заменить фасоль в грузах для поддержания формы в выпечке?
[Image: Можно ли заменить красную фасоль другим видом бобы для салата. Чем заменить фасоль?]
Лучший вариант – специальные, керамические шарики для выпечки. Можно заменить любой крупой (горох, рис, гречка и т. д.) и солью. Чем крупнее и тяжелее зёрна, тем лучше.
Чем заменить фасоль в лечебных целях?
Если после употребления фасоли вы страдаете метеоризмом и из-за этого хотите её заменить, то рекомендуем использовать исключительно белые зёрна и увеличить время приготовления пищи (время варки фасоли).
Если вы хотите заменить фасоль сидя на фасолевой диете, то заменить её можно любыми бобовыми, но лучше найти другую диету.
Если фасоль должна использоваться в настойках и отварах, например, для лечения сахарного диабета, остеохондроза и т. д. то её можно заменить любыми бобовыми, но лучше всего, попробовать другие рецепты, с другими ингредиентами или лекарства.
Если фасоль используется для повышения кислотности, то заменить её можно абрикосом, брусникой, виноградом, огурцами, капустой (лучше квашеной), щавелём.
Если нужно понизить давление и укрепить сосуды – апельсинами, бананами, грецкими орехами, лимоном, зелёным чаем, калиной, молочными продуктами.
При сахарном диабете – всеми несладкими овощами и фруктами, грибами, корицей, лавровым листом, гречкой.
Добавление масла или майонеза в салат из красной фасоли
Когда мы готовим салат из красной фасоли, многие из нас задумываются над вопросом: можно ли добавить в него масло или майонез? Ответ на этот вопрос зависит от вашего личного вкуса и предпочтений.
Масло или майонез могут добавить дополнительный вкус и текстуру вашему салату, но есть и другие варианты. Вы можете попробовать добавить другие ингредиенты, такие как сыр, огурцы, помидоры, чтобы создать более сложный и интересный вкус.
Фасоль как заменитель мяса и в лечебных целях
Кроме добавления в блюда, фасоль имеет и другие применения. Она может быть использована как заменитель мяса и в лечебных целях.
Если вы хотите заменить мясо фасолью, то вам может быть полезно знать, что один вид фасоли, например, красная, может быть заменен любым другим, например, белым. Фасоль относится к бобовым культурам, поэтому ее можно заменить зёрнами из одной классификации, например, арахис, бобы, вика, горох, соя, нут, чечевица, люпин.
Замена фасоли в салатах
В салатах фасоль можно заменить другими ингредиентами, такими как картофель, болгарский перец, маринованные грибы, квашеная капуста и т.д. Однако, идеальным заменителем фасоли в винегрете является зелёный горошек.
Замена фасоли в супах и других блюдах
В супах и других блюдах фасоль можно заменить картофелем. Если нет фасоли, добавьте больше картофеля, а если нет или мало картофеля, добавьте больше фасоли. Лучший вариант – использовать специальные, керамические шарики для выпечки. Можно заменить любой крупой (горох, рис, гречка и т.д.) и солью. Чем крупнее и тяжелее зёрна, тем лучше.
Замена фасоли при метеоризме
Если после употребления фасоли вы страдаете метеоризмом и из-за этого хотите ее заменить, то рекомендуем использовать исключительно белые зёрна и увеличить время приготовления пищи (время варки фасоли).
Замена фасоли на диете
Если вы хотите заменить фасоль сидя на фасолевой диете, то заменить ее можно любыми бобовыми, но лучше найти другую диету.
Какие овощи можно добавить в салат из красной фасоли для разнообразия вкуса
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: attuale.ru
Быстрые салаты с фасолью и сухариками — находка для любой хозяйки. Их можно подать внезапно нагрянувшим гостям или приготовить на перекус. Главное — вовремя добавлять сухарики, чтобы они подольше оставались хрустящими. Делимся секретами приготовления в нашей подборке рецептов!
1. Салат с колбасой, фасолью и сухариками
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: vpuzo.com
Можно использовать любую колбасу: варенку, копченую или даже сервелат.
Тебе понадобится: 200 г консервированной фасоли, 100 г твердого сыра, 100 г сухариков, 200 г колбасы, 1 помидор, пару веточек петрушки, 3 ст.л. майонеза, соль по вкусу.
Приготовление: Нарежь колбасу, помидор и сыр длинными брусочками. Смешай их с майонезом, фасолью, измельченной петрушкой и сухариками. Посоли салат по вкусу.
2. Салат с курицей, яйцами, фасолью и сухариками
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: donatewales.org
Сытный салат, который может заменить даже полноценный прием пищи.
Тебе понадобится: 200 г вареного куриного филе, 1 банка консервированной фасоли, 100 г сухариков, 2 помидора, 2 вареных яйца, 100 г консервированной кукурузы, 2 зубчик чеснока, 100 г майонеза, 3 веточки петрушки, соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление: Нарежь филе, яйца и помидоры кубиками, измельчи петрушку и чеснок. Смешай продукты, добавь фасоль, кукурузу, соль, перец, майонез и сухарики. Перед подачей укрась веточкой зелени.
3. Салат из фасоли, сухариков и ветчины
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: zen.yandex.ru
Добавляй сухарики в последнюю очередь, чтобы они меньше размокали.
Тебе понадобится: 1 банка консервированной фасоли, 200 г ветчины, горсть сухариков из белого хлеба, 200 г консервированной кукурузы, 2 вареных яйца, 3 ст.л. майонеза, соль и перец по вкусу.
Приготовление: Нарежь ветчину и яйца кубиками. Добавь кукурузу, фасоль, соль, перец, майонез и перемешай. Перед подачей всыпь в салат сухарики.
4. Салат из корейской морковки, сухариков и фасоли
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Можешь использовать корейскую морковку разной остроты.
Тебе понадобится: 200 г консервированной фасоли, 100 г сухариков, 1 вареное куриное филе, 200 г моркови по-корейски, 100 г майонеза, молотый черный перец и соль по вкусу.
Приготовление: Филе нарежь кубиками. Добавь фасоль, морковь, соль, перец и майонез. Всыпь сухарики, аккуратно перемешай и подавай салат на стол.
12 салатов с фасолью на зиму, которые сможет приготовить каждый [Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
5. Салат с сыром, фасолью и сухариками
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: nutplanner.ru
Очень оригинально будет смотреться сыр, натертый на терке для корейской моркови.
Тебе понадобится: 1 банка консервированной фасоли, 150 г твердого сыра, 100 г сухариков, 3 стебля зеленого лука, 1 зубчик чеснока, 80 г майонеза, соль и молотый черный перец.
Приготовление: Натри сыр на терке, измельчи чеснок и зеленый лук. Смешай все, кроме сухариков. Посоли, поперчи и заправь майонезом. Сухарики добавь в самом конце.
6. Салат «Сказка»
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: donatewales.org
Приготовить сухарики самостоятельно не трудно, главное использовать свежий хлеб.
Тебе понадобится: 200 г консервированной фасоли, 2 маринованных огурца, 100 г сухариков из белого хлеба, 1 вареная куриная грудка, соль, молотый черный перец, 3 ст.л. майонеза, горсть гранатовых зерен для украшения.
Приготовление: Мясо и огурцы нарежь кубиками. В большом салатнике смешай фасоль, филе, огурцы и сухарики. Добавь соль, перец и майонез. Готовый салат укрась зернами граната.
7. Острый салат с красной фасолью и сухариками
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: instagram.com
Если не любишь острое, то просто не добавляй хлопья красного перца. Даже без них салат все равно получится ну очень вкусным!
Тебе понадобится: 100 г сухариков, 2 помидора, 1 банка консервированной красной фасоли, 1 болгарский перец, 0,5 ч.л. хлопьев красного перца, 1 зубчик чеснока, полпучка петрушки, 3 ст.л. оливкового масла, крупная соль, молотый черный перец.
Приготовление: Нарежь помидоры и болгарский перец брусочками, чеснок и зелень мелко наруби. Смешай ингредиенты, добавь фасоль, сухарики, соль и масло. Аккуратно перемешай и присыпь хлопьями красного перца.
8. Салат из фасоли, кукурузы и сухариков
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
Фото: donatewales.org
В этом рецепте нарезать придется только зеленый лук.
Тебе понадобится: 1 банка консервированной фасоли, 200 г консервированной кукурузы, 100 г сухариков из темного хлеба, 200 г острой корейской морковки, 3 стебля зеленого лука, 80 г майонеза, соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление: Смешай фасоль с кукурузой, морковкой, измельченным луком и специями. Добавь майонез, перемешай и всыпь сухарики.
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
[Image: Какие виды хлеба можно подавать к салату из красной фасоли. 20 очень вкусных салатов с фасолью и сухариками]
