Каждый из нас, вероятно, хоть раз в жизни испытывал чувство невесомости в голове, когда мысли текут плавно и почти бессознательно, а сознание кажется слегка отвлеченным. Это состояние, которое британский врач Джеймс Брэйд впервые исследовал и описал в 1843 году, называется гипнозом. Гипноз — это не просто состояние сна, как часто могут подумать; само слово происходит от греческого «гипнос», что означает « сон ». Однако, гораздо правильнее было бы описать его как временное состояние повышенной восприимчивости к внушениям, возникающее в результате самовнушения или воздействия других.

Гипноз находит свои применения в самых разнообразных сферах, при этом первое, что приходит на ум — это медицина. Медицинский гипноз активно используется в различных областях. Возьмем, например, лечение хронических болей. Исследования показали, что гипноз может значительно уменьшить болевые ощущения у пациентов, страдающих от мигрени или даже фибромиалгии. Это особенно полезно для тех, кто не может или не хочет употреблять медикаменты из-за возможных побочных эффектов.

Кроме того, гипноз применяется для помощи людям в преодолении фобий. Например, многие страдающие аэрофобией, страхом перед полетами, могут спустя несколько сеансов гипноза чувствовать себя более уверенно и спокойно в самолете. Еще один яркий пример — это лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у ветеранов или жертв насилия. Гипноз помогает им обработать и справиться с болезненными воспоминаниями, что значительно улучшает их качество жизни.

Но возможности гипноза не ограничиваются медициной. Он также находит применение в психологии для обработки различных эмоциональных состояний, таких как тревожность и депрессия. Гипнотерапия может стать вспомогательным инструментом, который помогает пациентам глубже разобраться в своих проблемах и найти путь к их разрешению. Также гипноз активно используется людьми, стремящимися улучшить свои навыки самоконтроля, повысить мотивацию и достигнуть релаксации. Например, спортсмены иногда прибегают к сеансам гипноза для повышения концентрации и достижения максимальных результатов.

Каждый из нас, вероятно, хоть раз в жизни испытывал чувство невесомости в голове, когда мысли текут плавно и почти бессознательно, а сознание кажется слегка отвлеченным. Это состояние, которое британский врач Джеймс Брэйд впервые исследовал и описал в 1843 году, называется гипнозом.

Гипноз — это не просто состояние сна, как часто могут подумать; само слово происходит от греческого «гипнос», что означает «сон». Однако, гораздо правильнее было бы описать его как временное состояние повышенной восприимчивости к внушениям, возникающее в результате самовнушения или воздействия других.

Гипноз находит свои применения в самых разнообразных сферах, при этом первое, что приходит на ум — это медицина. Медицинский гипноз активно используется в различных областях. Возьмем, например, лечение хронических болей. Исследования показали, что гипноз может значительно уменьшить болевые ощущения у пациентов, страдающих от мигрени или даже фибромиалгии. Это особенно полезно для тех, кто не может или не хочет употреблять медикаменты из-за возможных побочных эффектов.

Кроме того, гипноз применяется для помощи людям в преодолении фобий. Например, многие страдающие аэрофобией, страхом перед полетами, могут спустя несколько сеансов гипноза чувствовать себя более уверенно и спокойно в самолете. Еще один яркий пример — это лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у ветеранов или жертв насилия. Гипноз помогает им обработать и справиться с болезненными воспоминаниями, что значительно улучшает их качество жизни.

Также гипноз может помочь в улучшении академических результатов. Он может помочь вам:

Если вы заинтересованы в использовании гипноза для улучшения своих академических результатов, то стоит обратиться к специалисту в области гипноза или психологии. Они помогут вам найти подходящий способ применения гипноза для вашего случая.

Все мы вроде что-то знаем о гипнозе и в то же время, он окутан для нас ореолом таинственности. Психотерапевты утверждают, что не все тайны гипноза открыты и, очевидно, не скоро еще будут разгаданы. Гипноз – это особое состояние психики человека, которое отличается от бодрствования и от обычного сна. Вызывается такое состояние большей частью искусственно, воздействием извне, в некоторых случаях возможен самогипноз. Находясь под гипнозом, человек отличается повышенной способностью воспринимать внушение, при этом снижается его чувствительность и восприимчивость ко всем другим влияниям. Гипноз используется в психотерапии, как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими методами.

Гипноз включает в себя ряд методик, которые построены на влиянии звуков и слов гипнотизера на сознание и подсознание пациента. При этом сознание пациента находится в заторможенном состоянии, оно неактивно. Пациент выполняет команды гипнотизера, находясь под гипнозом неосознанно и почти в состоянии сна. Установлено, что гипноз вызывает специфическое состояние мозга и всего человеческого тела. Явления, которые происходят с организмом человека во время гипноза, во многом обусловлены послестрес-совой реакцией мозга на влияние. Гипнотизер вносит в пациента ту информацию, которая преследует определенные цели и необходима для внушения. Информация воспринимается пациентом и взаимодействует с той, что хранится в его памяти. В процессе внушения происходит замена старой информации на новую, более важную. В результате формируется новый образ действительности, которая воспринимается пациентом как новая цель или жизненная установка. Например, если гипнотизер послал установку на выздоровление, то пациент чувствует себя здоровой.

Пришло время, когда сын закончил обучение в школе, и наступила пора сдачи ЕГЭ. Следующий экзамен был по физике. Одиннадцать лет обучения в школе это много и нудно. Причем учительский менталитет устроен так, что каждый учитель считает свой предмет наиважнейшим, будь-то математика, пение или труды, и все спрашивают за свой предмет с пристрастием, хотя в дальнейшей жизни данный предмет, для ученика, может и не пригодится. Так уж все устроено.
Сыну необходима была физика для последующей учебы в институте, поэтому он уделял ей особое внимание в школе. Сам я, в свое время заканчивал физмат пединститута, отделения физики, преподавал физику в школе, затем в пединституте, мединституте. Знания, полученные мной по физике, были фундаментальные – разбуди ночью, задай вопрос – отвечу, причем правильно. Нас хорошо учили в советской системе образования. На подготовку экзамена отводилось целых три дня. За это время, мы основательно проштудировали основные понятия и законы физики, и много времени уделили решению заданий взятых из интернета, по предыдущим экзаменам ЕГЭ по физике. Мои занятия и эксперименты с гипнозом, выработали навыки и наработки, активизации памяти готовящегося человека к экзамену. Мы поступили немного по другому, в ночь перед экзаменом, сыну была сделана установка: получив задание, он читает его целиком, понятные ему вопросы делает сам. Сомнительные вопросы, в правильности, которых он сомневается, мысленно передает мне, представляя меня. Мой мысленный образ, надиктовывает ему правильный ответ или путь решения задания. Причем сомнения, что я, всегда знаю материал и отвечу на него, у нас обоих не было. С научной точки зрения, это та же самая активизация памяти, полученных ранее знаний. Интересное началось потом, во время сдачи экзамена. Отвезя сына на пункт проведения экзамена, я поехал на работу. Экзамен начинался в 10 часов. Где-то часов в одиннадцать, у меня в голове стали возникать вопросы по физике, и я мысленно на них отвечал. Так же была надиктована задача, подобная тем, что мы с сыном, решали из интернета. Я без труда дал алгоритм ее решения. Через какое-то время вопросы прекратились. Где-то в половине первого позвонил сын, сообщив, что с экзамена уже вышел, сдав задания. Вроде бы, по его словам, все решил. Вечером, когда я вернулся с работы, сын мне рассказал, как проходил экзамен.
С его слов: «Получив задание, я внимательно прочитал все. Определил, на что могу дать ответ, не сомневаясь в правильности. Начал выполнять задания. На тренировках я часто делал такие задания, поэтому без напряжения выполнил большую часть заданий. Но некоторые вопросы были спорные, с элементами теории вероятности, скрытыми подвохами. А для решения задач требовался правильный путь решения. Я сосредоточился и представил, как бы мой отец решил очередное задание, что мы часто делали на прогонах, тренируясь дома. Как только я это себе вообразил, в голове начали всплывать ответы на поставленные вопросы, я успевал только отмечать правильные варианты. Получалось, я читал вопрос, через некоторое время начинали возникать ответы. Когда прочитал задачу два раза, в уме сложился четкий алгоритм ее решения, я его быстро записал, затем подставил числовые значения и произвел расчет с помощью калькулятора. После чего перенес на чистовик. Проверив еще раз все задания, решил, что можно сдавать работу, что и сделал».
Теперь оставалось ждать результатов экзамена.
Результаты экзамена по физике появились в интернете через 14 дней. Сын набрал 93 балла, какие недочеты были выявлены в решениях заданий, для нас осталось загадкой. Полученные баллы нас полностью устраивали и вписывались в нашу концепцию для поступления в ВУЗ, что в итоге и осуществилось.

По способу введения в гипнотическое состояние дифференцируют 2 вида гипноза:
• Недирективный, к которому можно отнести новый Эриксоновский гипноз, а также другие разновидности скрытого гипноза, например, цыганского.
Традиционный метод гипнотического наведения предусматривает знание пациентом, что его собираются гипнотизировать и выполнение условий для лучшего достижения лучшего результата, а именно принятие определенной позы, концентрации внимания на голосе гипнотизера, мышечное расслабление, предварительное тестирование на гипнабельность. Тест на чувствительность к гипнозу проводят так – вытянутые вперед руки соединяют в замок и смотрят прямо в глаза врачу, который проговаривает форму внушения, заканчивающуюся словами: «Вы не можете разнять рук». Если пациент действительно не может этого сделать, то это свидетельствует о хорошей внушаемости.
При этом следует помнить, что внушаемость не всегда соответствует чувствительности к гипнозу. Встречаются редкие люди, которые легко поддаются внушению, но совершенно не чувствительные к гипнозу.
Наиболее часто в традиционном гипнозе для введения в транс используется вербальное (словесное) внушение пассивности, расслабления, сонливости и сна. Усиливают гипнотическое влияние также воздействия на зрительное, слуховое или тактильное восприятие. Например, раскачивающийся перед глазами блестящий предмет, на котором пациент фиксирует взгляд, стараясь не моргать. Через несколько минут глаза устают, закрываются и при звучащей формуле сна человек быстро погружается в гипнотический сон. Звуковое сопровождение в виде различного белого шума морского прибоя, тиканья часов, шелеста листвы, стука колес поезда также способствуют быстрому введению в транс.
Тактильные воздействия имеют форму пассов, бесконтактных однообразных движений руками вдоль тела пациента, но в близости от кожи (не более 2-3 см). Этот своеобразный тепловой массаж вместе с вербальным внушением сонливости так же ускоряет наступление гипнотического сна.
Выбор того или иного сигнального подкрепления гипнотического воздействия определяется его преобладающей информационной значимостью для сознания пациента. Например, у высокоинтеллектуальных натур наиболее мощный поток информации идет через зрительный канал, в речи визуалиста преобладают выражения типа «я вижу, что», «я четко представляю себе». Аудиалист воспринимает мир в преимущественно через звуковой анализатор, свои мысли формулирует с использованием фраз «звучит убедительно», «ваши слова не лишены смысла» и т.п. Кинестетик, особо чувствительный к раздражению тактильных рецепторов выдает себя такими словами как «я чувствую», «эту мысль надо прощупать» и другими, связанными с тактильными ощущениями.
Еще один способ классического гипноза – мгновенное шоковое введение в глубокий транс с использованием неожиданных и резких действий. Например, при фиксации взгляда пациента на гипнотизере последний резко выкрикивает команду «Спать!», иногда подкрепляя ее выбиванием стула из-под него или резко отталкивая. Часто этим приемом пользуются эстрадные гипнотизеры, которым на сцене помогают ассистенты, подхватывающие падающего загипнотизированного человека.
Традиционный гипноз в психотерапии используется при лечении фобий, неврозов, расстройств сексуального поведения и психосоматических заболеваниях.
Эриксоновский гипноз. Как я уже говорил, его основоположником был Милтон Эриксон, который разработал в 70-х-80-х годах прошлого столетия новое направление в психотерапии и практиках гипнотизирования. Кстати, его исследования стали базой для нейролингвистического программирования. В новый вид гипноза по Эриксону вошло все самое позитивное из классического, эстрадного и цыганского видов гипноза. В отличие от директивной формы наведения гипноза при эриксоновском гипнозе врач подстраивается под реальность пациента, который даже может не знать, что его гипнотизируют. При этом считается, что любой человек является гипнабельным – надо только найти подходящий для него способ гипнотизации. Неудачные попытки гипноза объясняются неумелыми действиями конкретного психотерапевта, не учитывающего индивидуальные особенности психики пациента. В эриксоновской «сочувствующей» гипнотерапии считается допустимым и даже желательным вхождение самого терапевта в трансовое состояние.

Дети воспринимают самогипноз как занятие чем-нибудь понарошку, как забавные выдумки или игру в “замри”. Поэтому вы можете честно сказать, что все это не что иное, как искусство направленного самогипноза, которым они уже владеют. Дети авторов книги восприняли термин “самогипноз” без особого удивления.
Шестилетний Адам научился самогипнозу у отца, который прошел курс занятий у себя на работе. С начала учебного года, вот уже несколько недель, Адам страдал ночным недержанием мочи. Педиатр не обнаружил никаких физиологических причин и предположил, что на мальчика, возможно, отрицательно повлияла обстановка в новом классе.
Вместе с отцом Адам начал занятия самогипнозом. Вскоре мальчик научился управлять своим дыханием и расслабляться. Его любимым образом стал грузовик, и даже не один. Вот они несутся “и вдруг мгновенно тормозят. Моторы у них такие сильные, что им ничего не стоит взобраться на гору.
Вообще-то не столь важно, о чем мечтает ребенок, надо только его поддержать и похвалить. С неделю Адам занимался своими грузовиками. За это время они у него научились летать, останавливаться по его команде и преодолевать препятствия.
Вскоре Адам заметил, что он спокойно засыпал (включая тормоза), вставал когда надо и шел в туалет (выжимал полный газ), а постель оставалась сухой. Через три недели он совсем успокоился и избавился от своей беды.
Вы, скорее всего, поможете ребенку, если увлечете его сказкой, в которой в иносказательной форме будет фигурировать его проблема. Ребенок может начать придумывать свою сказку как с открытыми, так и закрытыми глазами. Подсказывая ребенку тот или иной поворот событий, можете закрыть глаза. Дети любят подражать взрослым, и особенно родителям, поэтому они скоро станут сочинять тоже с закрытыми глазами. По ходу сказочных событий подскажите ребенку решение его проблемы, задавайте ему наводящие вопросы и слушайте его ответы без всяких комментариев и оценок.
Самое главное “добиться соучастия ребенка в этой игре (навыке).
Если вам это удалось и ребенок живо заинтересовался предложенной игрой, положительные результаты не заставят себя ждать.
Нет родителей, которые не желали бы всего самого хорошего своему ребенку. Научив его навыкам самогипноза, вы сделаете ему подарок на всю жизнь. Он вырастет счастливым человеком, уверенным в своих силах, с чувством собственного достоинства . А это и есть заветная цель всех родителей, ибо, воплотившись, она дает им основания полагать, что их воспитательные труды не пропали даром.

Для любого действия или процесса человеку необходима энергия. Эмоциональное состояние и поведение личности также зависит от психической энергии. Психика одних людей имеет огромный запас энергии, других – страдает от дефицита. Поэтому очень важно держать под контролем, на что и в каком объеме расходуется эта энергия. Если энергетические траты превосходят поступление, то личность испытывает упадок сил и усталость, становится подавленной и тревожной.

Обычно дефицит психической энергии возникает, если человек постоянно подавляет эмоции и желания, имеет спектр неудовлетворенных потребностей. Такие механизмы формируются и укрепляются в детстве как приспособительные стратегии, помогающие противостоять несправедливому отношению родителей. Этот процесс называется интериоризация – формирование психики посредством усвоения социальной деятельности, обретения опыта.

Этот термин был введен именитым ученым – Львов Выготским. Психолог привел доказательства, что при условии уважения родителями личности своего ребенка, у малыша формируется адекватная самооценка и уважение к себе. Наоборот, если взрослые слишком строгие и требовательные, унижают ребенка, как личность, человек обретает низкую самооценку и множество комплексов.

Это объясняется тем, что ребенок воспринимает отношение и слова родителей, как безусловную правду. И он не в силах изменить мнение и характер взрослых. Соответственно, ему приходится менять самого себя. Это приводит к деформации личности.Результат – психосоматические заболевания и психоэмоциональные расстройства.

Гипноз — это удивительное и многогранное явление, которое можно охарактеризовать как измененное состояние сознания, способное привести к глубокой разрядке напряжения и помочь достигнуть состояния полного расслабления. Несмотря на то, что многие ассоциируют гипноз с чем-то мистическим или даже магическим, на самом деле это довольно прагматичное состояние, достигаемое с помощью различных методик и техник.

Интересно отметить, что гипноз изначально может вызывать определенные опасения и недоумение у людей. В популярной культуре его часто изображают как метод подавления воли человека, что порождает множество мифов и заблуждений. Однако в реальности гипноз работает совершенно иначе. Он помогает людям управлять своими мыслями и поведением, улучшая самоконтроль и укрепляя волевые качества. Например, гипноз успешно используется в терапии курения и переедания, направляя человека на пути избавления от вредных привычек.

Гипнотический транс включает несколько стадий, каждая из которых играет свою важную роль в процессе. Первая стадия — это стадия изоляции , когда человек начинает сосредотачиваться на одной мысли или объекте, переходя в состояние концентрации. На втором этапе, известном как стадия расслабления , уровень стресса существенно снижается, человек погружается в состояние глубокого покоя и умиротворения. Эта череда стадий способствует постепенному переходу в гипнотический транс, где сознание обретает новые грани восприятия.

Гипноз обладает массой положительных эффектов, открывая двери к изменениям на разных уровнях сознания. Это состояние позволяет развить более глубокое понимание своих желаний и целей. Например, спортсмены используют гипноз для повышения уверенности в себе и визуализации победы, что влияет на их результаты. Также гипноз находит применение в медицине, помогая пациентам в борьбе с хроническими болями и психосоматическими расстройствами.

В детском возрасте фантазия считается особенно развитой, поэтому гипнотизировать детский мозг намного легче. Этот вид воздействия хорошо помогает для избавления от фобий или вредных привычек. В таких случаях проводят специальные упражнения, связанные с внушением с помощью образов: к негативным привязывается ассоциация ребенка с привычкой.

Трудность состоит в том, что дошкольники и школьники (от 7 до 9 лет) не могут адекватно и целостно излагать свои мысли. Дети не способны сами понять явления, уточнить детали и описать вещи, перед которыми испытывают страх, не могут ясно выразить собственные тревоги. Из-за этого к гипнотерапии не прибегают для лечения детей младше 7 лет. Этот возрастной лимит — понятие крайне условное, потому что формирование и развитие головного мозга происходит у всех в индивидуальном темпе.

Использование гипноза возможно в случаях необходимости помощи детям для установления прочного контакта и взаимоотношений между терапевтом и пациентом.

У юного больного не должно быть страха, он должен абсолютно доверять гипнологу, который будет лечить. Нужно, чтобы ребенок понимал, доктор откровенен с ним, переживает за происходящее в его внутреннем мире и хочет сделать лишь одно: помочь ему. От личности гипнотерапевта, его навыков педагогического характера и действий зависит успех процедуры, но важным является и сам процесс детского гипноза.

Гипнотерапия с практической точки зрения, осуществима у детей после 4 лет. В более раннем возрасте не всегда удается получить гипнотическое состояние, и требуется длительная психологическая подготовка больного. Во всех случаях необходимы определенная концентрация внимания на содержании гипнотических внушений и понимание их смысла. У детей младшего возраста сеанс проводится в присутствии матери, которая "убаюкивает" ребенка, в то время как врач соответственно ее тону произносит понятные для ребенка слова внушения.

На эффективность гипнотерапии влияют многие факторы. Главными являются вера самого врача в возможности гипнотерапии, профессиональное умение и соответствие его поведения образу, созданному воображением больного, его надежде и вере в излечение. Недоверие и отрицательное отношение к гипнозу нередко говорит о паранойяльных и тревожно-мнительных чертах характера самого больного, его родителей и некоторых специалистов. Иногда родители требуют использования только гипнотерапии, которая ожидается как "чудо", способное мгновенно вылечить ребенка и изменить его характер в угодную для них сторону. Подобный завышенный уровень притязаний родителей необходимо корригировать заранее, подчеркнув, что гипнотерапия - это прежде всего средство укрепления организма, повышения тонуса и защитных сил, создающее необходимые предпосылки для выздоровления. Некоторые дети и взрослые боятся гипноза, который представляется как нечто способное изменить их личность, трансформировать "я". В более широком плане это говорит о страхе гетеровлияния, принуждения, психологического заражения, имеющего в своей основе невротический страх изменения "я". Как правило, лица, боящиеся гипноза, плохо засыпают вечером, опасаясь кошмарных сновидений, в которых они бессильны перед лицом надвигающейся опасности. Всем этим объясняются иногда встречающиеся трудности вхождения в гипнотическое состояние, но именно благодаря этим трудностям удается уменьшить страх изменения "я", поскольку десенсибилизирующим значением обладает неоднократно воспроизводимый "гипнотический опыт" пациента, выступающий как модель нового, но принципиально обратимого и, главное, лечебного состояния.