Переболевшие и их проблемы: как помочь себе и своим близким
#запросыклиентов
Жили, жили вы, ни о чем не тужили… И вдруг ошарашивающая новость о болезни близкого обрушивается на вас.
Дорогой вам человек заболел. Будучи здоровым и веселым, он стал грустным, раздражительным и капризным, непонятным и неудобным для вас.
Что делать? Как быть? Как пережить это серьёзное испытание для вашей психики?
Хочется, чтобы вновь все было как прежде до болезни. Хочется видеть родного человека, как и прежде здоровым. Нам не хочется жить в аду из переживаний и мыслей по этому поводу, и хочется просто вернуться в свою зону комфорта. Болезнь близкого человека, его угасание сложно пережить
Прошлое не вернуть…Много-много грусти и печали по этому поводу.
Есть хорошая новость - теплоту и любовь к дорогому человеку, которые вы испытывали до болезни можно сохранить в своем сердце. Как? Каким образом? Отделить болезнь человека от него самого. Все изменения: капризы, раздражительность, манипулятивное поведение, злость и агрессия – это болезнь человека, а сам человек, которого вы любите, остался прежним.
Болезнь близкого человека, его угасание, вероятность близкой смерти сложно пережить. Возникает чувство вины за то, что ты остаешься здоров.
Как сохранить себя рядом с тяжело больным человеком? Как не разрушить себя виной?
Очень часто, если долго болеет дорогой вам человек, утрачиваются ваши личные психологические границы между собой и другим, утрачивается ценность жизни, уходит радость. Как результат появляется депрессия, гнев, бессилие, вина.
Важно сохранить себя в этой ситуации. Многие из нас воспитаны в идеях самоотвержения, пренебрежения собой. По этим причинам происходит слияние с чувствами и ситуацией. Заботьтесь о себе, найдите способ получения положительных эмоций и удовольствий. Ваша собственная жизнь продолжается.
Не ищите причины несчастья. Вы не можете контролировать болезнь другого. Это также как контролировать погоду. В этом нет вашей вины. Примите болезнь близкого человека как данность. Помните, что говорит бортпроводник в начале полета? «При разгерметизации самолета наденьте маску вначале себе, потом ребенку». Позаботьтесь сначала о себе, чтобы помочь больному.
Идите к теплым людям, не оставайтесь в одиночестве, не уходите в изоляцию, поддерживайте связь с внешним миром.
Рядом с больным человеком должен быть рядом здоровый человек. Замечательно быть сострадательным человеком и уметь любить, а еще лучше позволить себе свое телесное благополучие. Ваша цель – помочь обеспечить условия, но не брать на себе чрезмерную ответственность за исход. Вы делаете все, что можете. Покажите вашему дорогому человеку, что вы можете контейнировать его чувства и при этом не разрушаться сами. Вы можете стать «лекарством» для него: дарить радость, любовь и тепло. Это будет возможно, если вы сами будете ощущать радости жизни. Ваше желание жить, побуждает желание жить у вашего близкого человека.
Если вам знакома ситуация и вам нужна поддержка, приглашаю вас на свои консультации.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Какие проблемы могут возникнуть у человека после перенесённой болезни
Ответ: Человек, переболевший какой-либо болезнью, может столкнуться с рядом проблем. Среди них могут быть физические и эмоциональные последствия, которые могут повлиять на его качество жизни. Например, после тяжёлой болезни человек может испытывать слабость, усталость, снижение иммунитета, а также психологические проблемы, такие как депрессия, тревожность и страх перед повторным заболеванием.
Вопрос 2: Как можно помочь человеку, переболевшему болезнью, справиться с этими проблемами
Ответ: Чтобы помочь человеку, переболевшему болезнью, справиться с проблемами, которые могут возникнуть после его выздоровления, необходимо поддерживать его морально и физически. Это может включать в себя консультации с врачом, психологом или специалистом по реабилитации, чтобы помочь человеку справиться с физическими и эмоциональными последствиями болезни. Также можно предложить ему занятия физической культурой и спортом, чтобы укрепить организм и повысить иммунитет.
Вопрос 3: Какие физические последствия могут возникнуть у человека после перенесённой болезни
Ответ: Человек, переболевший какой-либо болезнью, может испытывать ряд физических последствий. Среди них могут быть слабость, усталость, снижение иммунитета, проблемы с дыханием, проблемы с сердцем и кровообращением, а также проблемы с кожей и скелетом. Эти последствия могут быть временными или постоянными, в зависимости от тяжести болезни и индивидуальных особенностей организма.
Вопрос 4: Какие эмоциональные последствия могут возникнуть у человека после перенесённой болезни
Ответ: Человек, переболевший какой-либо болезнью, может испытывать ряд эмоциональных последствий. Среди них могут быть депрессия, тревожность, страх перед повторным заболеванием, чувство вины и беспомощности. Эти эмоции могут быть вызваны физическими последствиями болезни, а также изменениями в жизни человека, связанными с болезнью.
Вопрос 5: Как можно помочь человеку, переболевшему болезнью, справиться с эмоциональными последствиями
Ответ: Чтобы помочь человеку, переболевшему болезнью, справиться с эмоциональными последствиями, необходимо поддерживать его морально и психологически. Это может включать в себя консультации с психологом или специалистом по реабилитации, чтобы помочь человеку справиться с депрессией, тревожностью и другими эмоциями, связанными с болезнью. Также можно предложить ему занятия, которые помогут ему расслабиться и снять стресс, например, йогу, медитацию или аудиогипноз.
Вопрос 6: Как можно предотвратить возникновение проблем после перенесённой болезни
Ответ: Чтобы предотвратить возникновение проблем после перенесённой болезни, необходимо следить за своим здоровьем и своевременно обращаться к врачу в случае возникновения каких-либо симптомов. Также важно соблюдать правила гигиены, вести здоровый образ жизни, включая правильную диету, регулярные физические нагрузки и отдых. Кроме того, важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать повторного заражения или передачи болезни другим людям.
Какие физические проблемы могут возникнуть у переболевших после выздоровления
То, что многие привычно называют простудой, в 90% случаев является острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), реже причиной становятся бактерии и другие микроорганизмы. При ОРВИ воспаляются верхние дыхательные пути — это местная реакция на вторжение возбудителей3. Кроме этого, вирусы запускают общую реакцию иммунной системы, из-за которой появляются жар и слабость4. Когда же иммунная система уничтожает всех возбудителей, неприятные симптомы проходят. Но, как это часто бывает, инфекция оставляет «следы».
Надо сказать, что точные причины слабости после ОРВИ еще неизвестны. Врачи рассматривают множество факторов. О некоторых поговорим подробнее.
[Image: Переболевшие и их проблемы: как помочь себе и своим близким]
Энергетический дефицит
«Ничего не сделал, а уже устал», — говорят люди, которых после ОРВИ беспокоят слабость и ощущение полного истощения даже при незначительной нагрузке5.
Утомляемость не означает, что вы истощены. Она возникает потому, что организм переходит на режим экономии энергии, он подстраховывается каждый раз, когда какое-то состояние еще только угрожает истощением энергетических ресурсов5.
Ключевую роль в развитии слабости после ОРВИ играют цитокины — так называют молекулы-передатчики сигналов между иммунными клетками. С одной стороны, они стимулируют воспаление, то есть помогают нам преодолеть инфекцию. Но с другой, нарушают работу иммунной системы — она начинает атаковать уже собственные клетки6. Помимо этого, после инфекции в организме еще остаются вредные продукты обмена веществ2. Из-за всех этих процессов клетки получают меньше кислорода, что в итоге нарушает функцию клеточных «энергостанций» — митохондрий, которые образуют меньше энергии, чем обычно2,6. Без достаточного количества энергии обмен веществ протекает плохо, то есть формируется порочный круг, появляется ощущение бессилия7— так организм подсказывает, что после ОРВИ ему сложно восстановиться.
Режим экономии энергии может ощущаться по-разному1:
- При легких формах главными жалобами становятся внутреннее ощущение дискомфорта, повышенная раздражительность, неуверенность в себе, снижается работоспособность, появляются суетливость и несобранность.
- Признаками тяжелых форм могут быть сонливость и мышечная слабость, возможны кратковременные вспышки раздражительности, человек не чувствует в себе силы для активной деятельности.
Плохо дышит нос
Иногда носовое дыхание не восстанавливается после ОРВИ, и заложенность носа продолжает беспокоить. Обычно это происходит из-за длительного применения сосудосуживающих капель. Если использовать их дольше 5-7 дней, сами капли вызывают постоянную заложенность носа .8,9 Другая причина заложенности носа после простуды — бактериальная инфекция в околоносовых пазухах (синусит)9.
Носовое дыхание влияет на функции мозга — память, эмоции, циклы сна. Когда нос не дышит, мы можем чувствовать себя плохо, потому что затрудненное дыхание через нос вызывает застой крови в нижних отделах головного мозга и нарушает циркуляцию спинномозговой жидкости — все это ухудшает работу мозга, мы ощущаем выраженную слабость и нам бывает трудно сосредоточиться на чем-то10.
[Image: Переболевшие и их проблемы: как помочь себе и своим близким 01]
Проблемы с микрофлорой
Если вы использовали антибиотики без консультации с врачом или нарушили схему их приема, то этим могли сильно навредить кишечной микрофлоре (микробиоте)11. Кишечная микрофлора — это «орган в органе». Полезные бактерии кишечника участвуют во многих процессах — регулируют иммунитет, стимулируют выделение цитокинов, образуют вещества, используемые клетками в качестве энергии, а также влияют на мозг12,13.
Взаимосвязь микрофлоры с мозгом называют «ось микробиота-кишечник-мозг». Эта ось работает в обоих направлениях, то есть мозг способен влиять на микробиоту, а микробиота на мозг. Поэтому, если состав микробиоты нарушен, это может сопровождаться усилением тревожности или нарушением памяти12.
Более того, некоторые бактерии кишечника выделяют те же нейрогормоны, которые присутствуют в головном мозге и передают сигналы от одной нервной клетке другой12. Так, 90% серотонина, называемого еще «гормоном счастья», выделяется в кишечнике12,14. После ОРВИ разные процессы в головном мозге влияют на количество доступного серотонина, что может проявляться слабостью и другими неприятными симптомами6.
Как помочь переболевшим справиться с эмоциональными проблемами после болезни
— Усталость, слабость, проблемы с концентрацией и памятью — это проблемы, на которые жалуются многие переболевшие коронавирусом…
[Image: Как помочь переболевшим справиться с эмоциональными проблемами после болезни. Слабость, нервозность и частые слезы]
Павел Алфимов
— Правильно назвать это состояние поствирусной астенией. Астения (от греческого ἀσθενής , asthenḗs, а — отсутствие, нехватка, stenes — сила) — это неспецифический синдром, то есть набор симптомов, которые отражают нервно-психическое истощение и перенапряжение.
Это сложно назвать отдельным заболеванием, хотя в международной классификации болезней существует отдельная категория для неврастении. Как правило, астения существует не сама по себе, а сопутствует другому соматическому или психическому расстройству.
— Какие еще симптомы характерны для астении?
— Частым проявлением астении является раздражительность, нетерпеливость — то, что в обычной жизни мы называем нервозностью. Нередко она сопровождается плаксивостью и другими формами «недержания аффекта».
При астении также могут наблюдаться неспецифические телесные симптомы, например, напряжение в мышцах (особенно в шейно-воротниковой зоне, в пояснице), головная боль (давящая/сжимающая по характеру, напоминающая «шлем» или «обруч»), бессонница (чуткий, поверхностный сон), плохая переносимость физических нагрузок (учащенное дыхание и сердцебиение при подъеме на несколько лестничных пролетов), дискомфорт в животе, а также другие проявления общего недомогания.
— Подобное бывает не только после ковида, но и после других болезней?
— Астения, как неспецифический синдром психоэмоционального истощения, сопутствует многим заболеваниям. Например, астения — это типичное проявление хронической железодефицитной анемии. Также можно наблюдать ее после черепно-мозговой травмы с сотрясением головного мозга. После других вирусных инфекций: сезонного гриппа, цитомегаловирусной инфекции, заболеваний, вызванных вирусом Эпштейна — Барр (вирусом герпеса человека 4-го типа) и других. При хронической интоксикации, во время активной туберкулезной инфекции и так далее.
— Природа астении биологическая или психологическая?
— В случае астении предлагаю не разделять биологическую и психологическую природу, как это делали во времена Декарта, а рассматривать этот феномен комплексно, как биопсихосоциальный.
— Как долго она может продолжаться?
— Это зависит от тяжести и продолжительности основного заболевания, а также сопутствующих факторов. Как правило, поствирусная астения может сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Какие финансовые проблемы могут возникнуть у переболевших после выздоровления
Переболевшим COVID-19 гражданам отказали в финансовых льготах
Переболевшие COVID-19 граждане, которым нужны деньги на лечение или реабилитацию, не смогут рассчитывать на ускоренный возврат срочных вкладов и страховых премий без потери доходности. Представители крупных банков и страховых компаний, ответившие на вопросы «Известий», подтвердили, что бизнес добровольно такие льготы вводить не будет.
[Image: Переболевшие и их проблемы: как помочь себе и своим близким 03]
Как в военное время: мир подсчитал глубину экономической депрессии
Крупнейшие экономики мира опубликовали данные по спаду ВВП
Всего «Известия» опросили тридцатку крупнейших банков, лидеров страхового рынка и негосударственные пенсионные фонды, готовы ли они предоставить льготы клиентам, переболевшим COVID-19 и нуждающимся в средствах на лечение или реабилитацию.
Для банков речь шла о возможности забрать срочный депозит раньше времени без потери доходности. Для страховых компаний — о соответствующих срочных продуктах, для НПФ — о пенсионных накоплениях. Большинство проигнорировало ответ, остальные отметили отсутствие подобных планов.
Кроме того, председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков сказал «Известиям», что подобная инициатива законодателями не рассматривается.
Однако в Банке России напомнили о рекомендации всем кредиторам предоставлять кредитные каникулы гражданам, заболевшим COVID-19. По данным ЦБ, многие банки при пересмотре графика платежей сами идут навстречу гражданам, пережившим COVID-19.
Как переболевшие могут справиться с проблемами в работе после выздоровления
Точные причины того, почему возникает патологическая слабость после ОРВИ, гриппа или других видов инфекций, на сегодняшний день окончательно не установлены. Есть несколько гипотез, предположений, которые пытаются объяснить развитие астенических проявлений:
Воспалительные изменения в тканях головного мозга, возникающие на фоне заражения вирусами. Сигналы о том, что возникает и распространяется инфекция, немедленно поступают в мозг, активизируя иммунокомпетентные клетки с выделением особых веществ – цитокинов. Это белки, которые помогают в борьбе с инфекциями. Но эти же цитокины, как например, при заражении вирусом SARS-CoV-2, вызывающим COVID-19, могут провоцировать воспалительные реакции, в том числе в ЦНС. Это и формирует астенический синдром.
Нехватка энергии на фоне дефицита кислорода в тканях и клетках (гипоксия). Она может возникать не фоне интоксикации, спровоцированной выделением продуктов метаболизма бактерий или вирусов. Они повреждают клетки и вызывают интоксикационный синдром. Он негативно влияет на работу ЦНС, снижается концентрация внимания, память, возникают трудности при умственной работе, выполнении привычных дел и бытовых обязанностей.
Отдельно стоит остановиться на том, как восстановиться после гриппа, поскольку у него есть свои особенности при заражении. Для борьбы с вирусом иммунная система активизирует максимальный объем ресурсов, поскольку вирус обладает прямым нейротропным и эпителиотропным действием. За счет этого он и провоцирует целый ряд неприятных симптомов, в том числе и в форме астенического синдрома, который может оставаться на протяжении длительного времени после того, как человек выздоравливает.
Какие социальные проблемы могут возникнуть у переболевших после выздоровления
Чем тяжелее протекает инфекционное заболевание, тем выше шанс осложнений после выздоровления. Так, примерно у трети выздоровевших наблюдаются осложнения со стороны центральной нервной системы и психики.
Многие переболевшие говорят об усталости и недомогании, трудности подбора слов, запоминании, снижении концентрации внимания. Некоторые описывают свое состояние как некий туман после COVID-19. Исследователи сообщают, что у каждого третьего регулярно возникают головные боли и головокружение, утрачивается обоняние и вкус, появляется мышечная слабость.
«Многие негативные психологические реакции проявляются уже после выздоровления, — делится опытом Ольга Маркина, — Иногда симптомы появляются не сразу, а спустя несколько месяцев после выздоровления. У пациентов появляется недомогание, сонливость, снижается выносливость. У многих возникает тревога и страх повторного заражения, вплоть до ипохондрии и фобии».
Профессор психиатрии Университета Мэриленда сообщает, что, по его мнению, примерно у 30-50% выздоровевших в будущем существует повышенный риск психических нарушений, например, депрессии и тревоги. Также примерно половина людей, которые имели симптомы коронавируса, страдают бессонницей и подавленным настроением.
Недавние исследования говорят, что у каждого десятого переболевшего коронавирусом развивается посттравматическое стрессовое расстройство, у трети — депрессия и тревожное расстройство. Вдобавок к этому у 54% людей в течение трех месяцев после заражения появляется синдром хронической усталости.
В свежем, однако еще не рецензированном исследовании сообщается, что у переболевших коронавирусом людей чаще возникает внутричерепное кровоизлияние, ишемический инсульт, паркинсонизм, синдром Гийена-Барре, деменция и бессонница, чем после выздоровления после других распространенных инфекций, включая грипп.
Как переболевшие могут справиться с проблемами в отношениях после выздоровления
Ищите баланс, устанавливайте режим. Золотая середина, наверное, звучит скучно, но придется придерживаться ее во всем. Скорее всего, именно вам — как более уравновешенному человеку — предстоит установить и поддерживать адекватный режим совместной жизни: вовремя обедать нормальной едой (а не тортом с шампанским), вовремя ложиться спать, чередовать работу и отдых, при ухудшениях — принимать нормотимики. От этой рутины зависит здоровье вашего партнера: чем более стабильна его повседневная жизнь, тем меньше в ней будет приступов.
Направляйте энергию. Запрещать придумывать авантюры бесполезно, но можно взять на себя роль эксперта, который рационально оценивает перспективность новых идей.
Его можно занять, например, составлением подробного бизнес-плана и сбором информации. Если человек пока неадекватен, он потратит силы на схемы и наброски и немного успокоится. А если сохраняет критичность — может быть, додумается до чего-то действительно гениального.
Следите за финансами. В мании биполярник легко может растратить весь семейный бюджет на милые безделушки. Психологи строго советуют на время приступа (а обычно это всего несколько недель) изымать у партнера документы и банковские карты и даже блокировать интернет.
Плюсы
Возможно, самый «творческий» диагноз. Широкий спектр эмоций и бурная фантазия помогают таким людям становиться изобретателями, предпринимателями, актерами (при наличии таланта, конечно). На подъеме это человек-праздник и душа компании, который подхватит вас на руки и понесет навстречу приключениям.
Минусы
Подъем никогда не продолжается долго. Главная проблема жизни с биполярником — нестабильность: он то работает круглосуточно, то не работает вообще, то придумывает десяток дел, то забрасывает их, оставив вам расхлебывать последствия.
Люди с биполярным расстройством могут быть не только творцами, но и аферистами и графоманами, а также патологическими лжецами и неисправимыми изменщиками.
Человек в мании меняет возлюбленных так же легко, как и все прочие свои увлечения. Не застрахованы от этого и те, кто знакомы полгода, и пары с 10-летним стажем и тремя детьми. Тяга к новизне и приключениям далеко не всегда доводит их до добра.
[Image: Как переболевшие могут справиться с проблемами в отношениях после выздоровления. Что нужно делать, если у вашего партнера БАР]
Какие проблемы могут возникнуть у переболевших с питанием после выздоровления
Наиболее известный представитель ОРВИ – вирус гриппа. Также в группу вирусных инфекций входят возбудители парагриппа, аденовирусы, риновирусы, энтеровирусы, и печально известный COVID-19.
Почему у пациентов, перенесших ОРВИ, в фазе выздоровления развивается астенический синдром ?Это происходит по нескольким причинам.
- Всякое инфекционное заболевание для организма — это экстремальная ситуация, стрес с. В ответ на вирусную инфекцию включаются адаптивные – приспособительные – реакции: активируется иммунитет, выделяются гормоны, усиливается кровообращение внутренних органов. Все это направлено на то, чтобы уничтожить болезнетворный вирус. Однако «победа над врагом» дается нелегко. Организм тратит на это немалые силы, и вслед за адаптацией и перенапряжением наступает истощение жизненных ресурсов и астения, в том числе и постгриппозная.
- Несмотря на разницу в отдельных симптомах и тяжести течения, у всех ОРВИ есть общая черта: изначальное поражение органов дыхания — трахеи, бронхов, легких. Из-за поражения бронхолегочной системы организм испытывает кислородную недостаточность. Дефицит кислорода частично сохраняется и после выздоровления, и тоже способствует астении при ОРВИ. В значительной степени это характерно для коронавирусной инфекции , когда обширное поражение легочной ткани носит стойкий характер2.
- Отрицательные эффекты ОРВИ не ограничиваются поражениями дыхательной системы — болезнетворные вирусы нарушают работу головного мозга . Эти нарушения также сохраняются в период выздоровления и сопровождаются астенией после гриппа.
- В отдельных случаях к вирусной инфекции присоединяется бактериальная . Выделяемые бактериями токсины дополнительно повреждают легкие и мозг, нарушают работу сердечно-сосудистой системы. Повышенная температура, учащенное дыхание и сердцебиение — эти типичные для ОРВИ проявления дополнительно истощают организм.
- Положение усугубляется тем, что приток питательных веществ в организм ограничен из-за плохого аппетита вследствие микробной интоксикации.
Как переболевшие могут справиться с проблемами в повседневной жизни после выздоровления
Чтобы побыстрее восстановиться после гриппа нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования, обеспечить сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также психологический комфорт в семье и на работе.
Восстановление после гриппа протекает сложнее и дольше у детей в связи с незрелостью их иммунной системы и у лиц пожилого возраста, страдающих хроническими заболеваниями.
Основные рекомендации по восстановлению организма после вирусной инфекции касаются:
- Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима.
- Укрепления иммунитета.
- Правильного питания.
- Витаминотерапии.
- Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы, лечения аллергии.
- Массажа и лечебной физкультуры.
Способы физической реабилитации
Утренняя зарядка
Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день.
Постепенное увеличение физической нагрузки: получасовые пешие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на обмен веществ и ускоряют выведение токсинов. В дальнейшем при хорошем самочувствии можно приступить к тренировкам по сокращенной программе.
Водные процедуры
Обтирание прохладной водой, контрастный душ, расслабляющие ванны с морской солью, хвойные или с настоями трав, плавание в бассейне.
Массаж способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.
Для быстрейшего восстановления организма от болезни следует отказаться от алкогольных напитков и курения.
Психологическая реабилитация
После болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме, поэтому рекомендуется постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни, побольше отдыхайте.
Почаще устраивайте перерывы на работе, воздерживайтесь от конфликтных ситуаций, избегайте общения с неприятными для вас людьми.
Важнейшим фактором быстрого восстановления после перенесенного гриппа служит спокойный крепкий сон. Перед сном следует проветрить комнату, обеспечить полную темноту и ложиться спать не позже 22.00 часов. Увеличьте продолжительность ночного сна на 1–2 часа.
Рациональное питание
Так как во время болезни аппетит у пациента практически отсутствовал, питательных веществ в организм поступало мало, первые дни есть следует дробно, малыми порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Меню в основном должно состоять из каш, супов-пюре, отварного мяса, нежирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого, так как эта пища трудно переваривается и усваивается.
Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб.
Доказано участие триптофана в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин считается гормоном радости, счастья и активности, а мелатонин – сильнейший антиоксидант, отвечающий за сон, отдых, восстановление организма.
Для нормализации энергетического обмена организму необходимы такие минералы, как железо, кальций, магний, марганец, селен, фосфор.
Для усиления обменных процессов следует употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, кислое молоко), содержащие ферменты.
Оптимальный водный режим
Кроме сбалансированного питания в периоде восстановления необходимо провести курс детоксикации, чтобы очистить организм от продуктов жизнедеятельности вирусов, погибших лейкоцитов и разрушенных эпителиальных клеток, которые распадаясь, продолжают отравлять организм.
Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, травяных чаев, отваров шиповника, компотов из клюквы, смородины, брусники.
Какие проблемы могут возникнуть у переболевших с транспортом после выздоровления
Основной риск при несвоевременном или неэффективном лечении пневмонии представляют дыхательная недостаточность, гнойный плеврит, рубцовая трансформация легочной ткани (фиброз), сепсис, абсцесс легкого, полиорганная недостаточность, нарушение сердечного ритма, поражение почек, менингит и др.
Другое важное направление осложнений пневмоний — неврологические нарушения. Особенно этот вопрос исследуется для воспаления легких, которое вызвано коронавирусом. Исследовательские работы проводятся во многих областных больницах и национальных медицинских центрах.
Уже установлено, что кроме поражения дыхательной системы, у более 35 % пациентов с COVID-19 возникают неврологические нарушения. Причина этому — способность вируса инфицировать нервную систему, а именно нейроны. Этот вирус через особые рецепторы АСЕ 2 проникает в нервные клетки и непосредственно поражает их, что приводит к неврологической симптоматике.
Второй механизм поражения нервной ткани при любой пневмонии — опосредованный, в результате сильной интоксикации. В интоксикацию могут вовлекаться в том числе и мозговые оболочки — от интенсивности этого процесса зависит, будет ли это просто раздражение или их выраженное воспаление. Последствием становится общемозговая симптоматика: сонливость, вялость, головная боль, головокружение, раздражение от яркого света, слабость или нарушение чувствительности в конечностях.
Неврологические последствия после пневмонии развиваются постепенно, поэтому важно наблюдать за своим состоянием и пройти комплексную реабилитацию, даже если лечение формально закончено и вас выписали. Прохождение реабилитационного курса позволяет уменьшить риск осложнений и быстрее восстановиться, а также со временем избавиться от уже развившихся нежелательных последствий. Нейрореабилитация после пневмоний часто включает вестибулярную гимнастику, ЛФК, физиопроцедуры, а также дыхательные упражнения. Однако программа реабилитации всегда индивидуальна.
Как переболевшие могут справиться с проблемами в общении после выздоровления
О том, как себя нужно вести выздоровевшим, рассказали медработники в материале ЯСИА
Пациенты, прошедшие амбулаторное восстановление после COVID-19 не представляют угрозы для окружающих. О том, как себя нужно вести выздоровевшим, рассказали медработники в материале ЯСИА.
Медработники отметили, что пациенты, прошедшие амбулаторное восстановление после COVID-19, а также получившие дважды отрицательный анализ, не представляют угрозы для окружающих. Также они подчеркнули, что на сегодняшний момент повторно пациенты не болели.
«Переболевших COVID-19 мы выписываем на амбулаторное лечение. Они на дому уже проходят реабилитацию. Реабилитация включает в себя лечебные упражнения, для граждан с бронхиальной астмой — ингаляция, принятие витаминов. Если переболевший вырабатывает антитела, то он уже сам не заболеет повторно. В целях безопасности для окружающих мы выписываем пациента с двумя отрицательными результатами. На данном этапе для окружающих они не опасны», — подчеркнула врач-инфекционист Марина Выгузова.
Но при этом, переболевшие также должны соблюдать масочный режим и гигиену. Должны регулярно принимать витамины и хорошо питаться.
Важно, что для полного восстановления после болезни необходимо пройти реабилитацию. Реабилитация переболевших проводится в четыре этапа в зависимости от тяжести заболевания. Во-первых, реабилитация начинается с отделения реанимации. Во-вторых, реабилитация проводится в стационарном отделении, в-третьих, в амбулаторных условиях после выписки в течение 14 дней. В случае сильного поражения подключаются специализированные учреждения.
Ранее замминистра здравоохранения РС(Я) Алексей Яковлев дал рекомендации по восстановлению после болезни.
«Для основной массы населения она проводится в домашней обстановке и сопровождается легкими физическими нагрузками и умеренными прогулками на свежем воздухе. Также в качестве реабилитации рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой, эффективное действие оказывает йога. Утренняя гимнастика часов в 6-7 утра – это мощнейшая самореабилитационная сила», — отметил Яковлев.
Отметим, что реабилитация пациентов, перенесших пневмонию, вызванную новой коронавирусной инфекцией, ведется в Абалахском республиканском центре медицинской реабилитации, который находится в Мегино-Кангаласском районе.
Реабилитацию проходят те пациенты, которые перенесли тяжелые формы пневмонии, в том числе те, кто находился на аппаратах искусственной вентиляции легких (ИВЛ) и долго пребывавшие на стационаре.
Курс реабилитации составляет от 14 до 17 дней. В реабилитационный курс вошли индивидуальная лечебная физкультура, физиолечение, массаж, механотерапия, занятия на открытом воздухе, по показаниям – ванны и грязелечение.
Попасть на реабилитацию можно по направлению терапевта поликлиники, к которой прикреплен или возможно направление со стационара напрямую.
