Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
Хватит терпеть избыточный вес и токсины в организме! В этой статье я расскажу о простой стратегии детоксикации, которая поможет вам очистить органы и сбросить лишний вес.
### Зачем нужна детоксикация?
Детоксикация - это процесс очищения организма от токсинов и других вредных веществ. Это важно, потому что накопление токсинов в организме может привести к проблемам со здоровьем, таким как инфекции, аллергии, головные боли, усталость и даже ожирение.
### Как начать детоксикацию?
Чтобы начать детоксикацию, вам нужно изменить свой образ жизни и диету. Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять:
1. Увеличьте потребление жидкости - пить достаточно воды и других безалкогольных напитков, таких как чай и натуральный сок, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.
2. Уменьшите потребление сахара и переработанных продуктов - эти продукты содержат много химикатов и добавок, которые могут накапливаться в организме и вызывать ожирение.
3. Увеличьте потребление овощей и фруктов - овощи и фрукты богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают организму очиститься от токсинов.
4. Включите в рацион здоровые жиры - здоровые жиры, такие как оливковое масло и авокадо, помогают организму лучше усваивать витамины и минералы.
5. Уделите внимание физической активности - физическая активность помогает организму лучше выводить токсины и улучшает обмен веществ.
### Что делать, если вы уже начинали детоксикацию, но не видите результатов?
Если вы уже пытались детоксицировать организм, но не видите результатов, возможно, вам нужно изменить свою стратегию. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Увеличьте количество овощей и фруктов - если вы едите недостаточно овощей и фруктов, ваш организм может не получать достаточно витаминов и минералов, необходимых для детоксикации.
2. Уменьшите потребление алкоголя и табакокурения - алкоголь и табакокурение могут накапливаться в организме и вызывать ожирение.
3. Улучшите качество сна - хороший сон помогает организму лучше выводить токсины и улучшает обмен веществ.
4. Включите в рацион здоровые ингредиенты - такие ингредиенты, как кунжутное масло, прополиса и мед, могут помочь организму лучше выводить токсины.
### Заключение
Детоксикация - это важный процесс для здоровья и благополучия. Если вы хотите сбросить лишний вес и очистить органы, следуйте простым шагам, которые я описал в этой статье. Успехов вам в детоксикации!
Связанные вопросы и ответы:
1. Что такое детоксикация
Детоксикация - это процесс очищения организма от токсинов, которые накапливаются в теле в результате употребления пищи, воды, воздействия окружающей среды и других факторов.
2. Как помогает детоксикация при похудении
Детоксикация помогает при похудении, так как очищает организм от токсинов, которые могут мешать нормальному функционированию органов и препятствовать потере веса. Кроме того, детоксикация может улучшить обмен веществ, повысить метаболизм и стимулировать сжигание жира.
3. Какие продукты следует избегать во время детоксикации
Во время детоксикации следует избегать продуктов, содержащих большое количество сахара, жира, соли и химических добавок. Также следует ограничить употребление продуктов, содержащих крахмал и переработанные продукты.
4. Какие продукты следует включать в рацион во время детоксикации
Во время детоксикации следует включать в рацион большое количество овощей и фруктов, цельнозерновые продукты, нежирные продукты животного происхождения, а также большое количество жидкости, в том числе воды и чая.
5. Как долго длится детоксикация
Продолжительность детоксикации зависит от цели и состояния организма. Обычно детоксикация длится от нескольких дней до нескольких недель.
6. Можно ли делать детоксикацию самостоятельно
Можно, но следует соблюдать осторожность и не переусердствовать. Не рекомендуется делать детоксикацию самостоятельно, если есть какие-либо заболевания или состояния, которые могут повлиять на процесс очищения организма.
7. Какие последствия могут быть у человека после детоксикации
После детоксикации могут быть следующие последствия: улучшение самочувствия, повышение энергии, улучшение обмена веществ, снижение веса, улучшение пищеварения, улучшение кожного покрова и т.д.
8. Как можно поддерживать результаты детоксикации после ее окончания
Чтобы поддерживать результаты детоксикации после ее окончания, следует следить за рационом питания, избегать продуктов, содержащих большое количество сахара, жира, соли и химических добавок, регулярно заниматься спортом, получать достаточное количество сна и воды, а также следить за своим здоровьем и посещать регулярные осмотры у врача.
Что такое детоксикационная диета
[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения]
Детокс в том виде, который предлагают некоторые адепты здорового образа жизни, предусматривает полное очищение всех органов и систем от токсинов. Однако у этой концепции нет серьезных научных подтверждений.
Детоксикация организма в условиях медицинского учреждения — это процедура, проводимая для избавления организма от последствий тяжелого алкогольного или наркотического отравления.
Специалисты утверждают, что накопление токсинов в условиях обычной жизнедеятельности человека (в количествах, с которыми выделительная система не может самостоятельно справиться) невозможно. Такое положение вещей привело бы к серьезной угрозе здоровью и жизни человека. Здоровый организм осуществляет собственную естественную детоксикацию с помощью мочевыделительной и дыхательной систем, а также через кожу.
Однако последователей детокс диет меньше не становится. Ведь полки магазинов переполнены продуктами, обещающими мощный очистительный эффект. Бьюти-индустрия также подхватила этот тренд. И вот вниманию неискушенного потребителя уже предлагаются гели для душа, шампуни, кремы, маски для лица и многое другое с пометкой «детокс кожи».
Возможно, идея детокса является логическим продолжением тенденций, сложившихся в обществе за последние десятилетия. Пропаганда здорового образа жизни, массовое появление фитнес-центров и увлечение всевозможными диетами привели к уверенности многих людей, что следует опасаться некоторых привычных продуктов, а жесткое ограничение рациона является нормой.
Кроме того, людям свойственно перекладывать часть ответственности за свою жизнь и состояние здоровья на кого-то другого. Например, вымышленные шлаки и токсины, избавить от которых как раз и обещают различные программы детокса.
Какие виды продуктов рекомендуется включать в детоксикационную диету
Диденко Владимир Андреевич
Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич
[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 01]
Питаться полезно – это просто! Поселите на вашей кухне этот набор продуктов, и вы сможете сделать утренний коктейль с авокадо и грейпфрутом, на обед приготовить салат из капусты и кинзы, приправленные соком лимона и оливковым маслом, и закончить день кусочком семги на гриле с овощами, свежей зеленью и ломтиком дыни на десерт.
Чем правильнее ваша, тем лучше вы будете себя чувствовать. Проведем ревизию на кухне и в холодильнике, чтоб здесь поселились детокс-продукты питания первой необходимости для чистой от
- Прекрасные зеленые плоды можно употреблять вместо хлеба.
- Существует множество рецептов с их использованием.
- На скорую руку всегда можно приготовить из авокадо гуакамоле или салат со свежими овощами.
2. Капуста
- Это красочное растение является естественным мочегонным средством, которое может помочь очистить организм от лишней жидкости.
- Капуста богата серой, которая, как показали исследования, может помочь вашей печени освободиться от токсинов.
- Это один из самых недорогих продуктов.
- Капустные листья могут украсить любой салат или сэндвич.
- Ищите самые свежие, выбирайте сорта, окрашенные в интенсивный зеленый или фиолетовый оттенки.
3. Кориандр
- Кто-то любит его зелень, кто-то – ненавидит. Но ученые знают, что натуральные масла кинзы могут способствовать пищеварению и облегчают боли в животе.
- Сильный аромат кинзы является идеальным сочетанием с мягким вкусом авокадо, вот почему они так часто встречаются вместе в азиатской или мексиканской кухне.
4. Кокосовое масло
- При умеренном использовании нерафинированное кокосовое масло является вкусным, ароматным подарком от мудрой и заботливой матери-природы. Концентрация МСТ (триглицериды средней цепи) в его составе может помочь снизить уровень «плохого» холестерина и поддерживать диету для похудения.
- Рекомендуют использовать кокосовое масло вместо сливочного при приготовлении блюд тайской или индийской кухни. Богатые, сочные ароматы нерафинированного кокосового масла помогут насладиться любимыми рецептами экзотических блюд.
- Его можно использовать для рецептов красоты и здоровья кожи, например, вместо средства для снятия макияжа глаз или для смягчения кожи на ступнях.
- Попробуйте применять кокосовое масло вместо кондиционера, нанося на 5 минут на влажные волосы после мытья, а затем тщательно ополаскивая.
5. Зелень
- Листья петрушки, салата, укропа и т.п. могут помочь снизить LDL, уровень «плохого» холестерина, и оптимизировать пищеварение.
- Как капусту, зелень лучше готовить на пару или добавлять в свежем виде в супы и салаты.
6. Оливковое масло
- Богатое антиоксидантами и витамином Е, оно также помогает уменьшить воспалительные процессы в организме.
- Исследования показывают, оливковое масло избавляет нас от свободных радикалов.
7. Грейпфрут- Всего лишь один грейпфрут даст вам больше, чем нужно, чтоб восполнить половину вашей суточной потребности в витамине С.
- Розовым оттенком грейпфрут обязан веществу Phytonutrient, ликопину, который является мощным оружием против свободных радикалов.
- Грейпфрут содержит пищевые волокна, пектин (который также содержится в яблоках, лимонах, апельсинах), и может помочь снизить уровень холестерина.
- При покупке следует избегать грейпфруты с мягкими пятнами, и искать плоды с гладкой и плотной текстурой кожуры.
- Несколько долек грейпфрута просто необходимы для супер-салата Детокс-диеты.
8. Лимонная вода- Рекомендуем пить воду с выжатым соком лимона в течение всего дня и каждый день. Попробуйте выпить от 8 до 10 стаканов в течение дня.
- Лимоны полны мощных антиоксидантов, они могут стимулировать ферменты печени, чтобы вывести токсины из вашего организма.
- Возьмите многоразовые бутылки или стеклянную банку и выдавите сок лимона, а затем просто добавьте чистой воды.
9. Дыня- Она богата водой и питательными веществами, калием и витамином С.
- Дыни являются естественным мочегонным.
- Посмотрите на их кожуру и выберите самые спелые, без повреждений. Если дыня тяжелая – это хорошо. Сожмите ее слегка и прислушайтесь: если звук глухой – можно брать. Не менее важен запах дыни, ищете самый свежий и сильный.
10. Редис- Великолепные маленькие корнеплоды содержат большое количество глюкозинолатов, которые могут помочь с природной детоксикацией вашего организма.
- Тонко нарезав редиску, можно добавлять ее в салаты.
- Очень вкусно, просто нарезав на тонкие пластины, макать в тахину или есть с хумусом.
Какие продукты следует избегать при детоксикации1. Яйца[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 02]
Богатый серой продукт усиливает выведение тяжелых металлов, таких как кадмий.
А еще улучшает функцию глутатиона — основного антиоксиданта, необходимого
для защиты клеток от свободных радикалов. Серу также можно получить
из белковой пищи (молока, мяса, рыбы), брокколи ,
бобовых, орехов, чеснока, лука.
Водоросль по своей полезности похожа на спирулину и содержит много хлорофилла, витаминов
группы В . Научно доказано, что она детоксифицирует тяжелые металлы,
радиацию, снижает сахар и холестерин.
3. Кинза[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 03]
Кориандр посевной
усиливает выведение свинца, фталатов, инсектицидов. Соединения терпинен,
кверцетин и токоферолы снижают воспаление и замедляют рост раковых
клеток в легких, предстательной железе, груди, кишечнике.
4. Амла
Сушеный индийский крыжовник содержит больше антиоксидантов, чем
остальные ягоды, грецкий
орех , какао, зеленый чай — в одной ягоде сконцентрировано примерно
600–800% дневной нормы витамина
С . Амла также предотвращает образование свободных радикалов,
провоцирующих окислительный стресс и слабоумие, астму, рак, болезни
сердца и печени.
5. Дикий шиповник[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 04]
Свежие и сушеные ягоды полны витаминов
А и С, минералов, необходимых для детоксикации органических
соединений. Они полезны для иммунной системы, обладают мочегонным
эффектом, вяжущим и регенерирующим свойством, что важно для здоровья
и красоты кожи.
6. Шпинат
В 100 г листьев обнаружено почти 200% рекомендуемой в сутки нормы
витамина А и 600% витамина
К . Также высоки концентрации марганца, магния фолиевой кислоты,
витамина С, лютеина, зеаксантина, каротинов. Все они необходимы
для борьбы со старением, онкологией, диабетом.
7. Жирная рыба[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 05]
В лососе, скумбрии, сельди содержится много омега-3 .
Ненасыщенная жирная кислота понижает уровень триглицеридов в крови
и кровяное давление, улучшая тем самым работу печени и почек. Врачи
советуют съедать 2–3 порции рыбы в неделю.
8. Крестоцветные овощи
Брокколи, цветную и брюссельскую
капусту часто рекомендуют людям с заболеваниями почек. Они богаты
антиоксидантами, чрезвычайно питательны и снижают риск многих видов
рака. Для получения пользы достаточно съедать пять порций в неделю.
9. Клюква [Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 06]
Природный антибиотик часто рекламируют как добавку, полезную для
мочевыводящих путей. Она предотвращает прикрепление бактерий к мочевыводящим
путям, защищает почки от инфекции. Чтобы получить ее преимущества,
достаточно добавить горсть ягод в овсянку ,
компот, салат.
10. Сок алоэ вера
Вода лечебного растения содержит необходимые аминокислоты для формирования
белков, ферменты для пищеварения, стерины для
уменьшения воспаления , электролиты для поддержания водного баланса
и выведения продуктов обмена. Сок смешивают с водой и принимают
курсами или на постоянной основе для поддержания здоровья пищеварительного
тракта.
11. Грейпфрут[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 07]
Фрукт помогает печени и почкам очищать кровь, что связано с высоким
уровнем пектина .
Гелеобразное волокно прилипает к токсинам в крови и выводит их из
организма с мочой, способствует похудению. Минералы, витамин А и
С дополнительно защищают от вредных бактерий и вирусов.
12. Квашеная капуста
Здоровье кишечника начинается с пребиотиков ,
а квашеные овощи богаты ими и вдобавок содержат пробиотики .
Они поддерживают иммунитет, систему детоксикации, выработку полезных
короткоцепочечных жирных кислот.
13. Куркума [Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 08]
Приправа нейтрализует ключевые провоспалительные молекулы, способствующие
развитию и обострению заболеваний. Но куркумин плохо усваивается
тонким кишечником, поэтому больше пользы приносят пищевые добавки
на его основе.
14. Семечки подсолнечника
Витамин
Е , флавоноиды и остальные растительные соединения в семенах
ускоряют продвижение пищи в кишечнике и вывод токсинов. Они также
являются источником цинка ,
селена и других минералов, повышающих иммунитет и активность в течение
дня.
[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 09]
[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 10]
Как долго продолжать детоксикационную диету
У детокс-диеты говорящее имя. Детоксикацией называется очищение, в данном контексте — организма, от токсинов и шлаков. А бонусом, весьма приятным, будет снижение веса.
Основные принципы питания
Известно несколько ее видов (чайная, зеленая, соковая и так далее) , но все они подчиняются одинаковым принципам:
[Image: Как долго продолжать детоксикационную диету. ]
- Предварительная подготовка, в которую входит ограничение привычного рациона и психологический настрой. Она тем дольше, чем больше дней планируется просидеть на диете.
- Выбор времени, лучше всего — отпуск, когда ни стрессы, ни серьезные нагрузки на организм не предвидятся.
- Продолжительность зависит от поставленной задачи: за 3 дня уходят вредные вещества, за 5 дней восстанавливаются защитные функции организма, а за 10 дней полностью очищается и обновляется кровь, что способствует профилактике разных заболеваний.
- Есть мало, но часто, 5-6 раз в день, в качестве перекусов использовать орешки, овощи, фрукты.
- Изменить рацион, убрать мучное, кофе, алкоголь, жареное, жирное, предпочтение отдавать сырым фруктам и овощам, но можно овощи запекать и тушить.
- Использовать для приготовления только оливковое масло, так как в нем есть вещества, способствующие очищению организма.
- Отказаться от приправ и соли, они мешают выводу из организма жидкости, отрицательно влияют на состояние сердца и почек.
- Пить не менее 1,5 литров воды: она ускоряет метаболизм, выведение шлаков;
- Нормальный сон (7-8 часов), прогулки и физическая активность тоже ускоряют обменные процессы.
- Нельзя проводить такую диету чаще, чем 1 раз в месяц.
Рекомендуемая длительность программы очищения
3 дня (иногда до 5 дней) — самый легкий вариант . Его рекомендуют тем, кто пробует диету впервые. Этого времени вполне достаточно, чтобы сбросить вес и улучшить состояние кожи.
7 дней — для тех, кто уже знаком с детоксом . За этот период запускаются механизмы восстановления организма.
10 дней — срок для самых опытных . Налаживается деятельность ЖКТ, кровь очищается, уровень холестерина снижается. Уходит от 3 до 10 кг веса в зависимости от особенностей организма.
Дольше соблюдать диету не рекомендуется, так как рацион не сбалансирован.
Каждый может выбрать приемлемый для себя вариант.
Влияние на организм
[Image: Как долго продолжать детоксикационную диету. ]
Очищение организма от токсинов и шлаков способствует укреплению иммунной системы и снижению веса.
Здоровая пища, употребляемая в этот период:
- улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
- восстанавливает микрофлору кишечника;
- регулирует обмен веществ;
- избавляет от лишних килограммов.
Улучшается мозговая деятельность и работоспособность, общий тонус поднимается.
Плюсы и минусы, противопоказания
К плюсам относят:
- большое количество клетчатки и витаминов позитивно влияет на состояние кожи, предотвращает заболевания сердца;
- обилие фруктов и воды очищает лимфоток;
- снижается вес;
- происходит очистка почек.
Минусы:
- долго обходиться без животных белков вредно;
- на фоне недоедания бывают головокружения, чувство усталости;
- возможно снижение иммунитета.
Противопоказания:
[Image: Как долго продолжать детоксикационную диету. ]
Применение такого способа очищения должно быть одобрено врачом.
Примерное меню
От цели и продолжительности диеты зависит набор разрешенных продуктов питания и меню, приготовить блюда из которого можно в домашних условиях.
Какие бывают виды детоксикации
[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 14]
Под детоксикацией понимают процесс очищения организма от токсинов и ядов, попавших в кровь и ткани извне. Детоксикация является одним из лучших лечебных и профилактических мероприятий, и может проводиться физическими, химическими и биологическими методами. Обычно детоксикация начинается с очищения кишечника, и только затем врач назначает мероприятия для выведения ядов из крови.
В настоящее время медицинская наука рассматривает несколько видов детоксикации, которые применяются в зависимости от состояния человека и имеющихся противопоказаний. Наиболее распространенные виды детоксикации следующие:
- Плазмаферез. Поскольку наибольшее количество токсинов концентрируется в плазме, очищению подвергается именно эта часть крови. Для этого плазма частично или полностью отделяется, после чего в нее вводятся специальные лечебные и питательные растворы. Все токсины нейтрализуются, и плазму возвращают в организм. Плазмаферез является универсальным средством детоксикации и может применяться при отравлениях любой природы.
- Гидроколонотерапия. Этот вид детоксикации направлен на полное очищение кишечника и воздействует на все его отделы. Из организма выводятся даже те токсины и яды, которые находились в тканях кишечника годами. После проведения гидроколонотерапии у пациента улучшается обмен веществ, нормализуется водно-соляной баланс и кровообращение, а также наступает общее улучшение состояния здоровья.
- Озонотерапия. Вид детоксикации, набирающий все большую популярность. Суть метода заключается в ведении специального озонированного раствора в кровь пациента. Озонотерапия рекомендуется пациентам, страдающим кожными, легочными и инфекционными заболеваниями, а также тем, кто желает избавиться от усталости и перенапряжения.
- SPA-эфференс. Новый и безопасный вид детоксикации, который применяется для глубокой очистки тонкого и толстого кишечника. Перед началом основной процедуры в организм вводится солевой раствор. Данный метод эффективнее при отравлении алкоголем и при стрессах, нарушениях сна или кожных заболеваниях.
Как детоксикационная диета влияет на похудение
Необходимо придерживаться режима питания, который основан на принципах вегетарианской диеты и дополняется некоторыми отказом от вредных продуктов. Существует несколько типов диет для детоксикации и похудения.
Гималайскую соль можно принимать внутрь – это незаменимый инструмент для нормализации работы организма и восстановления работоспособности пищеварительной системы. Правильная детокс-программа должна включать полный набор необходимых для нормальной жизнедеятельности макро- и микроэлементов.
Диета на основе сока
В основе лежит употребление жидкой пищи в течение дня, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Соки считаются лучшим источником для очищения и восстановления организма.
Диета может быть однодневной для тех, кто делает это впервые. В результате заметно повышается уровень энергии, появляется чувство легкости и ясности ума. Диета на основе сока помогает облегчить некоторые нарушения в организме путем восстановления уровня рН организма.
Сочетание необработанных твердых продуктов и жидкости
Особенности диеты:
- завтрак заменяется соком;
- обеденное меню основано на твердых продуктах (фруктах, овощах, злаках);
- на ужин – сок или коктейль.
Диета направлена на выведение токсинов из организма. Через некоторое время отмечается заметное снижение веса. В дополнение рекомендованы умеренные упражнения, можно посещать занятия йогой, пилатесом или ежедневно осуществлять пешие прогулки.
Необработанные твердые продукты
Это не только план потери веса или временная диета. Речь идет о питании, основанном на исключении продуктов животного происхождения и выборе необработанной и органической пищи. Такой метод помогает улучшить работу всего организма и может использоваться не только как временный способ детоксикации, а в качестве постоянного.
Перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом общей практики. Подобная диета запрещена для беременных или кормящих женщин, для людей, страдающих диабетом или расстройствами пищевого поведения (булимия или анорексия). В таком случае недостаток определенных питательных веществ может привести к серьезным последствиям.
Гималайская соль незаменима для добавления в пищу. Продукт полностью натуральный и имеет высокую степень пищевой очистки. Готовые блюда получаются более насыщенными и ароматными. Перед использованием крупные кристаллы следует измельчить, что позволяя более точно рассчитывать пропорции.
Для очистки организма с помощью гималайской соли можно готовить раствор на ее основе. Для этого нужно растворить 1-2 ч. л. в стакане воды и выпить перед сном.
Можно ли делать детоксикацию дома
Детоксикация – комплекс мероприятий, направленных на устранение проявлений синдрома отмены, нормализацию жизненно важных показателей и предупреждение возможных осложнений. Внутривенное капельное ведение растворов и лекарственных препаратов способствуют очищению организма, восстановлению водно-солевого баланса, поддержанию деятельности всех органов и систем.
Метаболиты психоактивных средств накапливаются в тканях, что приводит к заболеваниям внутренних органов и негативным последствиям для здоровья. Во время процедуры используют медикаменты, которые:
- устраняют болевой синдром;
- улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- стимулируют деятельность ЦНС;
- нормализуют обменные процессы;
- укрепляют иммунитет.
Детоксикация в домашних условиях позволяет избавиться от абстиненции в привычной обстановке и комфортных условиях.
Процедура включает введение солевых растворов, глюкозы, витаминов, болеутоляющих, седативных, снотворных препаратов. В зависимости от преобладающей симптоматики используют гепато- и кардиопротекторы, мочегонные, противосудорожные, противорвотные и другие средства.
Медикаменты для детоксикации подбирают индивидуально с учетом состояния, возраста, выраженности симптомов, особенностей конкретного пациента и прочих факторов.
Данную услугу предлагают частные наркологические клиники и специализированные медицинские центры.
Детоксикацию от алкоголя и наркотиков дома проводят только при удовлетворительном самочувствии зависимого. Чтобы избежать нежелательных последствий, важно учитывать противопоказания к манипуляции в домашних условиях. К ним относятся:
- соматические патологии в фазе декомпенсации;
- острые психотические расстройства;
- эпилепсия;
- общее истощение;
- кровотечения различной этиологии;
- инфекционные и воспалительные процессы;
- вирусный гепатит;
- тяжелый похмельный синдром;
- передозировка наркотиками;
- длительный стаж зависимости.
Не следует назначать процедуру очистки дома беременным и кормящим женщинам.
Решение о возможности проведения очистки организма в домашних условиях принимает врач-нарколог после первичного обследования и оценки общего соматического состояния больного. Если оценить состояние на дому затруднительно, необходима госпитализация пациента в наркологический стационар для проведения необходимых диагностических и лечебных мероприятий.
При вызове специалиста на дом крайне важно предоставить полную информацию и анамнестические сведения: вид потребляемого вещества, количество, длительность приема, наличие сопутствующих патологий, индивидуальные особенности и пр.
Процедуру детоксикации с осторожностью назначают:
- пациентам старше 50 лет;
- людям с ожирением или недостаточным весом;
- после перенесенных инфекций и вирусных заболеваний.
Одним из недостатков проведения детоксикации на дому является повышенный риск развития осложнений в связи с отсутствием постоянного контроля за состоянием зависимого и невозможностью применения полного спектра лечебных методик вне стационара.
Снятие симптомов абстиненции – начальный и один из самых важных этапов комплексного лечения зависимости. Для полного избавления от пагубного пристрастия необходимо пройти целый курс терапии и реабилитации.
Какие симптомы могут быть у человека во время детоксикации
Способность каждого человека к детоксикации может различаться и зависит от рациона, образа жизни, состояния здоровья, окружающей среды и генетических факторов. Это говорит о том, что некоторым людям может потребоваться больше поддержки для детоксикации, чем другим. Различные методы детоксикации также помогают облегчить некоторые заболевания, улучшить самочувствие и придать энергии.
Вот несколько признаков того, что вам нужна детоксикация.
1. Плохое самочувствие.
Если вы часто испытываете усталость, головные боли или боли в теле, особенно если замечаете, что у вас проблемы с пищеварением, пора задуматься о детоксикации и очищении организма. Расстройство пищеварения и другие проблемы со здоровьем могут быть связаны с плохой работой органов детоксикации. Поддержка этих органов и их процессов может помочь организму лучше сосредоточиться на переработке питательных веществ и улучшить общее состояние здоровья.
2. Лишний вес.
Жировая ткань в нашем организме играет роль депо токсинов, соответственно, чем выше избыточный вес, тем большее количество токсинов накоплено в организме. Поэтому снижение веса- это путь к детоксикации. Потребление контролируемой порции здоровой пищи позволяет организму выводить больше токсинов и способствует избавлению от лишних килограммов. Некоторые методы детоксикации также помогают организму быстрее сжигать жиры и терять лишнюю воду, тем самым помогая похудеть.
3. Пристрастие к нездоровой пище.
Сладкие лакомства или продукты, богатые углеводами, а также алкоголь могут вызвать привыкание и нанести вред вашему здоровью. Если вы постоянно потребляете эти продукты, усиливается процесс гликации в организме, который нарушает активность ферментов I и II фаз детокса. Также употребление пищи, богатой углеводами, ведет к увеличению веса за счет жировой ткани и, следовательно, к депонированию токсинов в ней. Детоксикация исключает любой обработанный сахар и продукты, богатые углеводами.
[Image: Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения 15]
Можно ли делать детоксикацию при определенных заболеваниях
Детоксикацию можно проводить на дому (исключительно при алкоголизме) или в условиях стационара наркологического медицинского центра «Алкоклиник». Первому варианту отдают предпочтение чаще, так как в таком случае отсутствует необходимость решать проблему транспортировки человека, находящегося в состоянии опьянения, в клинику. Процедура занимает около 2–3 часов, причем врач все время находится рядом и контролирует состояние пациента.
Но детоксикация в домашних условиях имеет и ряд недостатков. На дому комплексное очищение и полноценное восстановительное лечение невозможно. Конечно, наш врач вводит основные лекарственные препараты, но они скорее предназначены для купирования острого состояния. Специалист также подробно расписывает дальнейший терапевтический курс, но ответственность за соблюдение режима приема лекарств и их дозировки «ложится на плечи» пациента.
Стационарное отделение «Алкоклиник» оснащено палатами различного уровня комфортности, включая одноместные VIP. При необходимости мы можем организовать транспортировку пациента в сопровождении квалифицированного нарколога. У детоксикации в стационаре клиники есть ряд преимуществ. К их числу относят:
- круглосуточное наблюдение доктора;
- дополнение медикаментозного очищения аппаратным;
- возможность быстрого начала психотерапии после облегчения проявлений абстиненции;
- кодировка с применением пролонгированных форм препаратов (их вшивают подкожно под местной анестезией);
- более эффективная дезинтоксикация организма — врачи практически круглосуточно на протяжении нескольких дней проводят интенсивное инфузионное лечение.
Какие результаты можно ожидать после детоксикации
Строго говоря, прямым показанием является сам факт употребления наркотических веществ. Даже если оно носит эпизодический характер. Однако далеко не всегда наркозависимый готов поделиться своей проблемой с родственниками - обычно она умалчивается до тех пор, когда признаки наркотической интоксикации или абстиненции становятся настолько очевидными, что у близких не остается сомнений относительно природы подобных изменений. Вот несколько характерных признаков, на которые следует обратить внимание:
- Замедленная речь или нехарактерная для человека немногословность. Морфин, кодеин и прочие наркотические анальгетики вызывают сильное торможение деятельности центральной нервной системы и существенно снижают когнитивные способности.
- Чрезмерная активность и разговорчивость также должны вызывать настороженность. Кокаин, метамфетамин, первитин и прочие психостимуляторы вызывают прилив сил и ощущение эйфории за счет возбуждающего действия на нервную систему.
- Нестабильное психическое состояние. После окончания действия наркотических и стимулирующих веществ у человека наступает апатия, зачастую перерастающая в депрессию. Поэтому периоды эйфории у наркозависимых постоянно сменяются угнетенным душевным состоянием. Во многом такие перепады настроения напоминают маниакально-депрессивный психоз.
- Нарушенная координация движений. Еще один результат угнетения деятельности центральной нервной системы.
- Покрасневшие глаза, жажда, повышенный аппетит и смешливость. Подобные проявления наблюдаются у любителей марихуаны. С медицинской точки зрения ее главный компонент тетрагидроканнабинол не является наркотиком. Вопреки популярному мифу, конопля не вызывает болезненного пристрастия, сопровождаемого абстинентным синдромом. Однако именно после марихуаны молодые люди в поисках более сильных ощущений часто переходят на тяжелые наркотики.
- Неестественно расширенные или суженные зрачки глаз. В зависимости от специфики своего воздействия на вегетативную нервную систему, наркотики могут увеличивать или уменьшать размер зрачка человека. Психостимуляторы и галлюциногенные препараты вызывают их расширение, а производные опия – сужение.
- Постоянные почесывания. Опиаты вызывают легкий кожный зуд.
- Раздражительность. Наркотические вещества обладают неприятным побочным эффектом – они ухудшают сон. Поэтому у наркозависимых из-за регулярного недосыпа почти всегда отмечается нервозность.
