Фитнес — это не только спорт, но и наука. С ее помощью можно достичь поставленных целей и изменить свою жизнь к лучшему. Но как быстро и эффективно достичь желаемых результатов? Вот где приходят на помощь лучшие приложения для фитнеса.

### Что такое приложения для фитнеса?

Приложения для фитнеса — это программы, которые помогают людям следить за своим здоровьем, тренировками и питанием. Они могут быть как настольными, так и мобильными.

### Какие приложения для фитнеса лучше всего использовать?

1. MyFitnessPal

2. Fitbit

3. Nike Training Club

4. JEFIT

5. StrongLifts 5x5

### MyFitnessPal

MyFitnessPal — это приложение, которое помогает следить за калориями и питанием. Оно имеет огромную базу данных продуктов, которые можно добавлять в свой рацион. Также приложение позволяет отслеживать свою активность и тренировки.

### Fitbit

Fitbit — это приложение, которое помогает следить за своим здоровьем и активностью. Оно имеет функции отслеживания сна, сердечного ритма и шагов. Также приложение позволяет отслеживать свою активность и тренировки.

### Nike Training Club

Nike Training Club — это приложение, которое предлагает множество тренировок для всех уровней подготовки. Оно имеет функции отслеживания своей активности и тренировок. Также приложение позволяет отслеживать свою активность и тренировки.

### JEFIT

JEFIT — это приложение, которое помогает отслеживать свою активность и тренировки. Оно имеет функции отслеживания своей активности и тренировок. Также приложение позволяет отслеживать свою активность и тренировки.

### StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 — это приложение, которое предлагает программу тренировок для всех уровней подготовки. Оно имеет функции отслеживания своей активности и тренировок. Также приложение позволяет отслеживать свою активность и тренировки.

### Как выбрать приложение для фитнеса?

Чтобы выбрать приложение для фитнеса, нужно знать свои цели и требования. Например, если вам нужно отслеживать калории и питание, то лучше использовать MyFitnessPal. Если вам нужно отслеживать свою активность и тренировки, то лучше использовать Fitbit или JEFIT. Если вам нужно программу тренировок, то лучше использовать Nike Training Club или StrongLifts 5x5.

### Вывод

Приложения для фитнеса — это мощный инструмент, который помогает людям достичь своих целей и изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы выбрать лучшее приложение для фитнеса, нужно знать свои цели и требования.

Лето совсем близко, а приводить себя в порядок как-то необходимо. Вы можете сделать это сделать с помощью Apple Fitness — мы даже рассказывали о том, как эта программа работает. Но что делать, если тренировки в сервисе не впечатляют? Или у вас попросту нет, а покупать их в нынешней ситуации как-то не очень хочется? Выход всегда есть и в этом вам поможет ваш iPhone: подобрали для вас несколько приложений, предназначенных для разных видов тренировок, которые мы нашли исключительно по рекомендации профессионального тренера. Рассказываем, чем они отличаются и как ими пользоваться.

[Image: Какие приложения для фитнеса наиболее основаны на науке. Фитнес-тренер объяснил, какие приложения скачать для занятий спортом]  

Вот вам несколько крутых приложений для занятий спортом от профессионалов своего дела

❗️, чтобы первыми узнавать о полезных лайфхаках и лучших приложениях ❗️

В приложении уже есть необходимые инструкции по упражнениям

Поставили себе цель привести тело в порядок? От вас нужна только воля, собранная в кулак, а во всем остальном вам поможет приложение JEFIT . Выбирайте программу тренировок и изучайте отдельное упражнение с помощью подробной инструкции. Кстати, база данных приложения содержит более 1000 упражнений, а программы тренировок дополняются другими пользователями. В программе есть отдельный групповой чат пользователей, в котором можно поделиться своими идеями или задать вопрос.

Помимо силовых тренировок есть интервальные и функциональные с большим количеством упражнений на все группы мышц. JEFIT позволяет отслеживать собственный прогресс , правильно подбирать рабочие веса, отсчитывать повторения и многое другое. Пользоваться им можно бесплатно с небольшим количеством рекламы.

[Image: Какие приложения для фитнеса наиболее основаны на науке. Фитнес-тренер объяснил, какие приложения скачать для занятий спортом]  

Отличное приложение для фанатов тяжелой атлетики

Видели людей в зале, которые постоянно фиксируют что-то в блокнотах? В их рукописях не составит труда запутаться. Можно как-то попроще? Безусловно: вот вам приложение Stronglifts . Оно идеально подойдет тем, кто фанатеет от тренировок со штангой. Просто тренируетесь трижды в неделю, выполняя базовые упражнения с пятью подходами по пять повторений, давая организму необходимый отдых.

В приложении есть также рекомендации по подбору рабочего веса — это очень полезно, чтобы не травмироваться или не перенапрячься. Также в Stronglifts помогает отслеживать прогресс и разбираться в технике упражнений с помощью инструкций. Платная подписка нужна лишь в том случае, если понадобится калькулятор весов или функция разминки.

[Image: Какие приложения для фитнеса наиболее основаны на науке. Фитнес-тренер объяснил, какие приложения скачать для занятий спортом]  

Отличное приложение, которое поможет вам начать бегать по утрам

Многие считают, что в беге по утрам нет ничего сложного. Это не так: кому-то тяжело собраться, кто-то находит бега утомительным и скучным занятием. Как быть? Попробуйте приложение Daily Burn : оно фактически станет вашим персональным тренером. В нем есть индивидуальные тренировочные планы и рекомендации, челленджи, идеи для разминок и даже аудиогид.

Приложение рассчитано на пользователей любого уровня: выбирайте нужный темп, дистанцию, бег в зале или на улице (а это, вообще-то, совершенно разные вещи). Приложение будет контролировать ваши показатели и подгонять при необходимости, если темп упадет. Таким образом, вы натренируете выносливость и научитесь правильно настраиваться на тренировку, чтобы не получить травму.

Не так часто встретишь умные приложения для спорта, основанные на искусственном интеллекте

Больше всего людей бросает тренировки из-за отсутствия объяснения упражнений, а также из-за полученных травм. Все это происходит по причине того, что новичкам кажется, что фитнес прост — достаточно лишь повторить то, что показано на видео. Это не так: нужно усвоить технику и не торопиться. Для этого я рекомендую вам FitnessAI — это приложение с искусственным интеллектом для создания персональных тренировочных программ.

Оно подскажет, какой вам вес необходим при текущей подготовке, сколько повторений нужно. Также приложение дает указания по отдыху. Фишка FitnessAI в том, что приложение основано на искусственном интеллекте — алгоритмы основаны на результатах почти 6 миллионов тренировок. Это наиболее удобный способ подобрать для себя тренировочную программу.

Отличное приложение с инструкциями по питанию и тренировками

Вы хотите не только следить за калориями, но и правильно составить меню и получать информацию о том, что употребляете в пищу. Всё это может вам рассказать приложение BodyFit . Ему нет равных: тут и тренировочные программы по сушке, и по набору массы, а к каждому упражнению прилагаются подробные инструкции и видео от профессиональных тренеров. Детали тренировок можно заносить во встроенный журнал для дальнейшего изучения и отслеживания тренировок. Единственный минус — это небольшое количество упражнений для новичков и пробный период в 7 дней. Если приложение не понравится, то можно отменить подписку.

Мы помогли фитнес-приложению разработать комплексную стратегию для реализации платной персонализированной велнес-кампании. Стратегия включала следующие шаги:

Команда разделила существующую базу пользователей на разные группы на основе таких факторов, как возраст, пол, цели в фитнесе, уровень активности и использование приложений в прошлом. Эта сегментация помогла создать целевые кампании для каждой группы.
⚡ Как стимулировать продвижение вашего приложения с помощью профиля пользователя и исследования рынка?
Адаптируйте свой контент, предложения и обмен сообщениями к интересам и предпочтениям каждого сегмента. Например, если у вас есть сегмент пользователей, которые заинтересованы в похудении, создайте контент, связанный с целями по снижению веса, советами по питанию и планами тренировок. Если у вас есть сегмент пользователей, которые заинтересованы в наращивании мышечной массы, создайте контент, связанный с силовыми тренировками, потреблением белка и стратегиями восстановления.

Все мы знаем, что когда пользователи ищут приложения, они с большей вероятностью загружают приложения с более высоким рейтингом . В ASO World мы всегда стремимся поддерживать как можно более высокий средний рейтинг наших игр/приложений, желательно на уровне 4 звезд или выше.
Это нужно не только для имиджа нашей цифровой репутации, но и потому, что неблагоприятные рейтинги могут повлиять на видимость и коэффициент конверсии ASO что приведет к недоверию и путанице среди новых пользователей, переходу существующих пользователей в другие конкурирующие приложения и более высоким затратам на приобретение.
⚡Похожее чтение: Как отзывы пользователей влияют на ASO
После исчерпывающего изучения комментариев и идей, полученных пользователями за последние два года (около 10 000 комментариев), определяются возможности и методы обратной связи с пользователями для атаки на самые популярные темы с помощью однородной стратегии. Во всех странах, где доступна мобильная связь для этого фитнес-приложения.
Цель состоит в том, чтобы предоставлять релевантные ответы более быстрым и эффективным способом в ответ на большее количество полученных положительных и отрицательных комментариев, а также выражать большую заинтересованность и доверие пользователей с помощью гуманизированных услуг.
* Растите с помощью наших решений для развития приложений — выберите гарантированную службу ранжирования по ключевым словам , чтобы войти в ТОП-5 рейтинга приложений и максимизировать трафик вашего приложения. Или нажмите «Продвигать сейчас» выше (чтобы увеличить количество установок приложения для видимости приложения).

Игроки финес-рынка разные — есть гиганты площадью в тысячи квадратных метров и россыпью доп предложений, есть моностудии, вмещающие не более 20 человек. Но функционал приложения для тех и других не будет кардинально отличаться.

Набор опций зависит не от размера, а от организационных нюансов клуба и его финансовых возможностей. Например, может быть или не быть запись на персональные тренировки, отличаться модель оплаты — одни используют депозитный счет, другие нет. Базовые бизнес-процессы совпадают.

Самый полный пакет функций приложения для фитнес- клуба выглядит так:

На нашей платформе клиенты самостоятельно выбирают необходимые опции для своих потребностей, поэтому у нас сформировалась статистика по популярности этих позиций.

Некоторые отказываются от бесшовной интеграции с клубной системой, потому что в клубе просто не с чем интегрироваться. Но это не помеха для установки приложения. В этом случае расписание и запись на занятия ведется через Mobifitness , покупка карт тоже. А клубу на электронную почту просто приходит сообщение, что данный клиент оплатил пакет тренировок.

Для фитнес-рынка базовая функция — это расписание . Без него сложно представить мобильное приложение . Но у нас есть пример и такого кейса. Это маленький тренажерный зал без групповых занятий с одним тренером. У них нет острой потребности записи на занятия. Поэтому их приложение состоит из программы лояльности и онлайн-платежей.

От отправки push-уведомлений не отказывается никто. Это одна из самых востребованных опций мобильного приложения клуба, без которой оно теряет в ценности. Пуши позволяют избавиться от расходов на SMS. За 4 года работы бесплатные уведомления сэкономили нашим клиентам (больше 1000 клубов) порядка 45 000 000 рублей. К тому же это очень целевая коммуникация. Пуши не теряются в ленте сообщений на телефоне или в электронной почте.

Программу лояльности включают в пакет около 25% клиентов. Она дает возможность накапливать баллы за различные действия, а потом использовать их.

Фитнес-браслеты или часы сейчас очень популярны, но, несмотря на то что они собирают тонну полезной информации о твоем здоровье, для просмотра этой информации требуются дополнительные инструменты – такие как фитнес-приложения. Это могут быть встроенные приложения – фитнес-трекеры, специальные приложения для фитнес-часов или фитнес-браслетов, предустановленные на смартфон программы, которые можно «подцепить» к своему браслету или часам – в общем, выбор огромный. Чтобы тебе было проще ориентироваться в этом, мы собрали топ лучших фитнес-приложений на русском и английском языках на все случаи жизни. Некоторые из этих фитнес-приложений бесплатны, другие требуют вложений после тестового периода, но в любом случае ты сможешь оценить, удобны ли они и стоит ли тратить на них деньги.

Очень удобное приложение для тех, кто бегает, катается на велосипеде или занимается ходьбой. Отслеживает перемещения с помощью GPS, рисует красивые линии на карте, позволяет ставить разнообразные цели и мериться прогрессом с друзьями. Можно отслеживать свой рост как спортсмена – вся статистика записывается, ее потом можно анализировать и смотреть, что и где стоит улучшить. Доступно добавление тренировок вручную. Приложение русифицировано.

Еще одно отличное приложения для бегунов и велоспортсменов. Синхронизируется с любыми устройствами с GPS, лучше всего работает как приложение для фитнес-часов с Android Wear 2.0. Можно делиться фотографиями и записями о своем прогрессе в социальных сетях, устраивать виртуальные соревнования с друзьями – например, кто быстрее пробежит марафон, сложенный из маршрутов ежедневных тренировок. Удобно, что есть возможность просматривать чужие тренировки и набираться опыта. Приложение русифицировано.

Если ты ищешь фитнес-приложение для Xiaomi, попробуй Mi Fit. Оно получает данные с твоего браслета и отслеживает множество разнообразных показателей: как ты тренируешься, хорошо ли спишь, что можно улучшить. Персональные рекомендации по оптимизации нагрузок, напоминания и уведомления, если ты двигаешься слишком мало,

Это приложение для фитнес-браслета FitBit, соответственно, настроить синхронизацию с ним будет проще всего. Приложение доступно только на английском в отличие от описанных ранее, но это не слишком мешает, даже если ты не знаешь языка, всё достаточно понятно. Удобно, что есть множество тренировок различной длительности: от 7 минут до часа, так что ты сможешь выбрать нужную тебе продолжительность занятия.

Если ты ищешь приложение для фитнес-браслета на андроид, попробуй Notify & Fitness – оно работает со всеми моделями Mi Band и позволяет наблюдать за такими параметрами, как сон, физическая активность, пульс, количество шагов, вес. Все данные отслеживаются и анализируются. Очень полезная функция – предупреждения, если пульс слишком замедляется или ускоряется. Приложение поддерживает русский язык.

Специально разработанное приложение для фитнес-часов Apple Watch. Для него смартфон не требуется: всем можно управлять прямо на часах. Ставь цели, оптимизируй тренировки, следи за пульсом, используй акселерометр – все данные будут демонстрироваться на экране твоих Apple Watch.

Одно из самых популярных приложений для подсчета калорий. Позволяет вести пищевой дневник и диетический календарь, подсчитывать калорийность употребляемых блюд, есть возможность сканировать штрих-коды продуктов. Можно смотреть на прогресс других пользователей, делиться рецептами из области правильного питания, добавлять информацию о своих тренировках. Доступно на русском языке.

«Эффективность тренировки будет зависеть от вашего умения вовлечь целевые мышцы в работу и соблюсти корректную технику. Что не всегда можно сделать самостоятельно, особенно если нет опыта, — говорит Денис Петров. — Основная проблема таких занятий — движение ради движения, а не ради создания акцентированной нагрузки на целевую мышцу. Самый простой пример — берпи, невероятно популярное сейчас упражнение. Подавляющее большинство людей выполняют его только ради скорости и количества, совершенно забывая раскладывать движение на составляющие и пытаться выполнить каждую из них максимально корректно».

Неофитам эксперты рекомендуют взять хотя бы несколько уроков с фитнес-тренером по интернету. «Например, если вы не готовы платить за персонального тренера три раза в неделю, можно попросить его раз в неделю разбирать с вами технику упражнений, а два других раза вы будете тренироваться самостоятельно. Так тренер всегда сможет в процессе понять, на что вам следует обратить внимание, и даст ценные советы», — говорит Денис Петров.

Нет возможности заниматься с тренером? Отслеживайте технику выполнения упражнений самостоятельно. «Снимайте каждое на видео, затем пересматривайте обучающие инструкции. Сравнивайте свое выполнение с тем, что видите в них, и пытайтесь сразу же вносить коррективы. Самое вредное, что можно сделать в таком случае — это закрепить неправильный двигательный паттерн. Поэтому каждый раз, когда вы видите некое несоответствие эталону, не ленитесь продолжать работу над техникой и корректировать ее до тех пор, пока не приблизитесь к идеалу», — подытоживает Денис Петров.

[Image: Какие приложения для фитнеса наиболее эффективны для тренировок в тренажерном зале. 7 лучших приложений для тренировок в тренажерном зале: составляем, занимаемся, записываем]  

Смартфон — отличный компаньон для организации и проведения занятий, а не только для музыки во время подходов. Ознакомьтесь с лучшими приложениями для тренировок, которые включают в себя все, начиная с пошаговых инструкций и заканчивая синхронизацией с приложениями для мониторинга здоровья.

Workout Trainer содержит большое количество аудио и

JEFIT — отличный ресурс для пользователей, желающих заниматься силовыми тренировками и бодибилдингом. Приложение снабжено большим количеством упражнений, отсортированных по частям тела, и дневником для записи тренировок.

Оба приложения в связке хороши для составления тренировок.

Рейтинги Google Fit и Календаря соответственно:

Секунд — приложение для интервальных тренировок.